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sixpack ^-^

Frage: sixpack ^-^
(67 Antworten)

 
joah also ich mach in letzter zeit immer wieder 2x täglich 3,4 situps (nö spaß eher 300,400) und ich bin eig ziemlich zufrieden mit dem ergebnis.. aber nur fast!

denn zwischen den unteren 2 muskelpaaren sieht man schon nen ziemlichen abstand, aber oben tut sich einfach nix.. hab also n 4-pack xD

ich wollt euch fragen ob ihr wisst wie man speziell die oberen 2 trainieren kann!?

ich hoff ich hab mich verständlich ausgedrückt sonst müsst ich fotos machen xDD
GAST stellte diese Frage am 31.05.2007 - 13:54

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 14:56
nur
zur erweiterung der anatomiekenntnisse :D

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 14:57
haja wenn das jeder machen würde? :D

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 14:59
kann sich halt nich jeder Klamotten leisten...^^

Ach is mir doch egal, sollnse machen, solang die Leuts nich dreistelligen BMI haben^^

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:01
mit meinem sixpack kann ich selber ne menge spass haben ... mein sixpack tut nie weh ... um mein sixpack brauch ich mih niht zu kuemmern ... mein sixpack ist immer feucht und willig ...

und was kann dein sixpack ?

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:02
es zischt beim aufmachen

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:04
und was ist wenn man nur einen einstelligen bmi hat?

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:08
dann sieht man denjenigen/diejenige eh nich^^


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Antwort von Double-T | 31.05.2007 - 15:13
x) einstelliger BMI? denke nicht, dass so jemand an einem PC sitzt ^^

Deathless... im Gegensatz zu dir beteilige ich mich überwiegend in Schul-threads, insofern es sich nicht um Fächer handelt, von denen ich keine Ahnung habe ._.

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:18
das hat aber nix mit schule zutun dein "auftreten" :D mit dem foto kannst du zu i love. Das kommt einfach nur assi ^^ und macho-haft


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Antwort von Double-T | 31.05.2007 - 15:28
1. ist dieses Forum (vom Namen abgesehen) sowieso schon gespalten, wenn man "Flirtdetails", "BilderGalerie", "Single des Tages", "Flirt-Steckbriefe", "Singlesuche" und ähnliches betrachtet. Desweiteren erkennt man nach relativ kurzer Zeit, dass die Anzahl der Nicht-Schul-Threads die Anzahl der Schul-Threads bei weitem übersteigt. (vergleich einfach die Zahlen)

Wie mein Auftreten speziell auf dich wirkt... Wayne? O.o Dir ist es auch egal, was ich von deinem Bild halte ;)
Ob ich für asozial (wieso auch immer) und machohaft gehalten werde, liegt wie immer im Auge des Betrachters und lässt bloß auf eine gewisse Oberflächlichkeit seinerseits schließen. Dementsprechend sehe ich keinen Grund an meinem Auftreten im Sinne des Profilbildes etwas zu ändern. Trotzdem kann ich deiner Aussage nicht einmal widersprechen.

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:28
Ok, Chef

hggh ich habe gesprochen ^^


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Antwort von Double-T | 31.05.2007 - 15:35
x) muss ich jetzt niederknien?

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:37
ich nehm mir jetzt nen edding und schreib mir auf den bauch "Bier formte diesen schönen Körper"

des hat auch was mit sixpacks zu tun

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:38
kannst ja noch Sixpack-Linien ziehn, Katschi^^

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:44
hmm wird schwer.... aber ich versuchs... obwohl... ich glaub nich, dass ich das grad hinbekomme mit meinem kaputten nacken
kennt ihr das? ihr sitzt morgens verschlafen vorm PC, wollt euch mal eben strecken, nehmt die hände hinter den kopf, verschränkt sie da und dann zieht ihr euren kopf leicht nach vorn, dann kommt ein geräusch, was man mit dem einer zeitung, die grad zerrissen wirdc vergleichen kann. und seitdem könnt ihr euren kopf nich mehr bewegen.... kennt ihr dieses gefühl? xD


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Antwort von Double-T | 31.05.2007 - 15:47
nein, aber es ist ganz leicht zu beheben :) Hast du eine Hilfsbereite Person in deiner Nähe?

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:50
ne leider nich =/
was soll diese werson machen? mir gleich das genick brechen?

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:51
dann hätteste du solche sorgen immerhin net mehr katschi^^

 
Antwort von GAST | 31.05.2007 - 15:52
joar stimmt...
also wer stellt sich zur verfügung?


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Antwort von Double-T | 31.05.2007 - 15:58
so würde ich es nicht formulieren x) aber bei der Durchführung kann es für außenstehende so aussehen ;)
Falls du heute noch unter hilfsbereite Manschen trittst:
-Hinter dich stellen, während du dich hinkniest, 2Stufen tiefer auf einer Treppe stellst oder ähnliches(Kopf auf Bauchhöhe)
-Den Arm so um deinen Hals legen, dass der Ellbogen unter deinem Kinn liegt (zudrücken natürlich vermeiden :P)
-Den Hals strecken indem der Kopf sanft (rund 100N) nach oben gezogen wird.
-Mit der 2. Hand den Kopf auf dem gestreckten Hals leicht nach Rinks und Rechts kippen (dabei hebelt der Kopf noch leicht über den Arm) und auch leicht nach Vorne neigen (dabei wird dann eher die Schulter benutzt um die Streckung des halses aufrecht zu erhalten)

In der Regel ist es danach weg - dauert bloß 20Sekunden :)

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