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pilates übungen

Frage: pilates übungen
(1 Antwort)


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nur eine frage! für wie viele sekunden muss ich die pilates stellungen einhalten wenn ich meinen rücken stärken möchte? 10 sekunden? oder 20?
Frage von pumbagirl (ehem. Mitglied) | am 27.06.2012 - 23:21


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13		 Antwort von CKS...* (ehem. Mitglied) | 03.07.2012 - 19:04
ich würd anfangs mit 10 sec.
anfangen und mich dann erst später auf 20 sec steigern (:

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