Kreistraining (Fußball) außerdem Stationstraining (Gewichtheben)

Aufgabe war es, ein mögliches Kreis- und Stationstraining für eine Sportart unserer Wahl aufzustellen. Das Kreistraining ist speziell für die Verbesserung der Belastungsverträglichkeit des Fußballers ausgerichtet, im Stationstraining wird der Kraftdreikampf eines Gewichthebers (Stoßers) behandelt. Bei beiden werden zunächst Trainingsziele und das Belastungsgefüge/ Durchführung der Übungen genannt, darauf folgend die einzelnen Übungen mit Bildern.

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von unbekannt

Sport | Kreistraining | Stationstraining | Circuittraining | Kraftausdauer | Fußball | Gewichtheben | Kraftdreikampf | Maximalkraft

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