Ich muss 8kg in 2 Wochen abnehmen
Frage: Ich muss 8kg in 2 Wochen abnehmen(33 Antworten)
Ich bin stark übergwichtig und ich sollte eigentlich in 2 Wochen eine Magenverkleinerung/magenband bekommen, aber bis dahin muss ich noch 8 kg abnehmen. Ich weiss nicht wie ich das schaffen soll. Wie kann ich so schnell 8kg abnehmen? Bitte helft mir... |
| GAST stellte diese Frage am 03.05.2005 - 20:07 |
| Antwort von GAST | 03.05.2005 - 20:08 |
Stell |
| Antwort von GAST | 03.05.2005 - 20:08 |
wie groß und wie schwer bist du denn?wenn de regelmäßig immer en bissl abnehmen würdest wär das doch viel besser,oder? |
| Antwort von GAST | 03.05.2005 - 20:09 |
impossible. (fucking 20 zeichen) |
| Antwort von GAST | 03.05.2005 - 20:12 |
Sex sex und noch viel mehr sex und dann noch mehr sex aber übernimm die aktive Rolle und den sex nicht vergessen am besten noch sachen anlassen wenns geht dick einpacken dass du viel schwitzt! |
| Antwort von GAST | 03.05.2005 - 20:16 |
dass is echt so gut wie unmölgich aber nur so gut wie, du musst am tag sehr sehr sehr sehr viel sport treiben, jeden 2 tag sauna, und sehr viel laufen ! am besten du übernachtest im fitness center |
| Antwort von GAST | 04.05.2005 - 08:05 |
8 kg in 2 wochen geht nicht ohne seine gesundheit zu schädigen! |
| Antwort von GAST | 04.05.2005 - 09:51 |
also unmöglich is des nich, aba lass es! das is sowas von ungesund! kann man den termin nich noch en bisschen rausschieben? was verstehst du denn unter "sehr stark übergewichtig"? hab schon mal 10 kg in drei wochen abgenommen (als nicht stark übergewichtige) aber bin nich stolz drauf! was ungesünderes gibt"s kaum... |
| Antwort von GAST | 04.05.2005 - 20:07 |
du musst sehr viel trinken das endschlackt deinen Körper am besten trink immer wenn du hunger hast ne halben Liter wasser. Außerdem hast du danach auch nicht mehr so viel Hunger und isst weniger. Dazu natürlich viel Sport! |
| Antwort von GAST | 04.05.2005 - 20:13 |
puh also mach das lieber nicht ! gaaarnicht gut für die gesundheit !außerdem kommt danach dann der dingendseffekt (grad das wort vergessen) . ja also musst ganz ganz viel wasser trinken nicht cola oder so. nichts süßes, kein alkohol und naja viele machen trennkost ... musst drauf achten das du fettarm isst. nimm zB statt butter lieber magarine zB letta! nimm statt weißbrot lieber schwarzbrot... dann musst du super viel sport machen. das ist immernoch das beste mittel. am besten du gehst joggen oder weiß ja nicht ob du tennis,fussball oder so spielst... und immer viel trinken (wasser! ) ;) viel erfolg ! xx ash |
| Antwort von GAST | 04.05.2005 - 20:28 |
was uns ashley sagen wollte... jojo effekt ;) nee jetz ma im ernst, also abnehmen is immer so ne sache für sich. generell abraten würde ich von "chemischen helern" à la slimfast. das wirkt nie und is super ungesund. ernährung umstellen is auf jeden fall ne gute sache. sport auch. obwohl ich ehrlich gesagt kaum glaube, dass man damit so schnell die kilos los wird. je länger es dauert, desto gesünder ist es und desto länger hältst du nachhher auch das gewicht. noch ein paar kleine tipps: keine zigaretten (wenn du raucher bist), denn das verursacht auch heißhungerattacken. nicht zu spät essen, das heißt abendbrot ungefähr 2-3 stunden vor schlafengehen spätestens, dann wird die Nahrung besser verarbeitet. und nicht komplett runterfahren, sondern umstellen: das heißt gesünder, obst statt snickers, schwarzbrot statt croissants. kartoffeln statt pommes. und möglichst nur stilles wasser trinken und so viel wie möglich. hmmm.... viel glück. niklas |
| Antwort von GAST | 04.05.2005 - 20:32 |
genaaaau den effekt mein ich hehe ah ja genau keine zigaretten und früh abendbrot ! wichtig ! ;) ich mach sam wochenende auch oft so, dass ich morgens um 11 oder so frühstücke und dann nichts zum mittag esse außer vllt mal ein joghurt und dann um 6 oder so abendbrot ;) |
| Antwort von GAST | 04.05.2005 - 23:36 |
REISDIÄT!mach ich immer wenn mal über die feiertage zuviel draufgegangen ist. |
| Antwort von GAST | 04.05.2005 - 23:41 |
also sehr viel trinken ... sehr sehr sehr viel trinken! =) ja und dann am besten abend nicht mehr essen! =) ist schwer ich weiß! mfg vio |
| Antwort von GAST | 05.05.2005 - 09:12 |
Habe das auch gerade so halb durchgemacht...Morgens Muesli mit Apfel, vormittags ne Banane und zu Mittag Nudeln mit Salat, abends um sechs gabs dann das letzte vorm nächsten Tag und das war meistens n Brot ohne butter mit Gurke oder Kohlrabi.... und zu trinken: Entweder Wasser, ACE-Saft oder ne heiße Zitrone... Das wichtigste ist das du dich dabei auch noch gesund ernährst, sonst gehts schief und man verfällt wieder in Fresswahn... LG Maike |
| Antwort von GAST | 05.05.2005 - 09:17 |
ich habe auch einiges abgenommen nur durch sport...aber so schnell kann ich net abnhemen weil ich gar nicht so viel zum abnehmen habe bin schlank deswegen geht das auch nur langsam...und durch mein training nehme ich nur noch zu.....wegen mukkis aber ich würde ausdauersport wie joggen oder so machen oder fahrrad und halt ernährung wenig zukker und fett....am wichtigsten ist wenig zukker weil der dir zum verbrennen im blut frei steht und wenn du dirch zuckerreich ernährst und dann sport machst verbrennst du zuerst den zucker aber kein grammm fett.... ok ich wünsch dir alles gute du schaffst schon was...vllt net alles aber das ist ja egal! |
| Antwort von GAST | 05.05.2005 - 10:20 |
ich weiß ja nich wie stark dein übergewicht ist, aber falls es doch einiges ist, solltest du vielleicht besser nicht joggen sondern walken, das geht sonst böse auf die gelenke... |
| Antwort von GAST | 05.05.2005 - 10:37 |
am besten vor dem essen 2 glaeser wasser trinken und dann nur in wasser gekochtes gemuese essen... hauptmalzeit is das fruehstueck, da kannste ruhig auch was "fetteres" essen, weil du des dann bis zum abend wieder verbrannt hast... dann am besten noch n bisschen sport machen ( aerobik oder so) und abends nach 18.00 uhr nix mehr essen... obs 8 kilo werden weiss ich nicht. kommt ja auch immer auf den koerper drauf an... also ich hab grad innerhalb von 3 tagen 2 kilo abgenommen, aber bei mir is des immer so( kann in 1 woche 5 kilo zunehmen und in der naechsten dann wieder 3-4 abnehmen) 8 kilo in 2 wochen is schon ziemlich viel... aber 5 schaffst du auf jeden fall! viel glueck |
| Antwort von GAST | 05.05.2005 - 10:42 |
ernährungsplan umstellen und viel sport!geh joggen-immer wenn du zeit hast! und abend immer sittups und den ganzen kram! inliner fahren und so! |
| Antwort von GAST | 05.05.2005 - 22:00 |
8 kg in 2 wochen? wie wärs mal mit zähneputzen? |
| Antwort von GAST | 05.05.2005 - 22:06 |
Die tipps sind alle sch*eiße 8 kilo in 2 wochen ist schon möglich! aber nicht mit sport oder reis diät! du darfst so gut wie gar nix mehr essen... vor allem nicht nachmittags und abends. dann hast du irgendwann gar kein hunger mehr. aber bitte nicht magersüchtig werden. |
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