Menu schließen

Abnehmen vor dem Abi?

Frage: Abnehmen vor dem Abi?
(1 Antwort)


Autor
Beiträge 0
13
Hi, ich will beim Abiball gut aussehen und würde gern abnehmen, was jetzt schlechter gelingt weil ich so Dress habe. Hat einer eine gute Idee für mich?
Frage von Haitabu (ehem. Mitglied) | am 19.03.2014 - 10:43


Autor
Beiträge 5739
78
Antwort von brabbit | 19.03.2014 - 11:23
Was heißt Dress? Meinst du Stress, da du Prüfungen hast? Oder Dress im Sinne von Kleid und dir das Kleid dann somit zu groß wäre?

Für den Fall, wenn du zu viel Stress hast: Abnehmen kann man in dem man ein Kaloriendefizit erreicht.
Das heißt du musst weniger essen als dein Körper verbraucht. Zusätzlich solltest du auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten:

Wasser und ungesüßte Tees statt Fruchtsäfte und Softdrinks,
gute Kohlenhydrate (Reis, Kartoffeln, Vollkornbrot, Nudeln, ...),
nur einmal in der Woche naschen bzw. naschen an sich reduzieren,
ungesättigte Fette (Walnuss, Haselnuss, Mandeln und Co),
Abends auf Fisch, Putenbrustfilet, Salat/Gemüse oder Hähnchen setzen.

Kann mir kaum vorstellen, dass du keine Zeit hast 1-2 mal die Woche ne halbe Stunde joggen zu gehen. Kannst ja wenigstens versuchen das in deinen Plan einzubauen. Nach wenigen Wochen solltest du schon deutliche Ergebnisse beobachten können.
Bist du im Fitnessstudio angemeldet? Wenn ja, dann hilft Krafttraining auch beim abnehmen!
Viel Erfolg!
________________________
 e-Hausaufgaben.de - Team

Verstoß melden
Hast Du eine eigene Frage an unsere Gesundheit & Fitness-Experten?

59 ähnliche Fragen im Forum: 0 passende Dokumente zum Thema:
> Du befindest dich hier: Support-Forum - Gesundheit & Fitness
ÄHNLICHE FRAGEN:
  • möchte abnehmen
    also ich find mich zu dick und will unbedingt abnehmen.... hat irgendjemand Tips wie man am schnellsten abnimmt?
  • abnehmen
    ich wigge ein bischen viel und die ärzte sagen das ich abnehmen muss und das ich hochblutduck habe was kann ich mache um ..
  • Sportarten zum Abnehmen
    hey:-) ich suche eine sportart mit der man gut abnehmen kann .kennt ihr da vielleicht ein paar ?
  • Abnehmen
    Heey leute ich muss i-wie 10 g abnehmen habt iht tipps für mich oder hat jemand schonmal eine diät gemacht die super ..
  • Abnehmen ?
    Kann man abnehmen wenn man sich täglich eine runter holt ?
  • schnelle Gewichtsreduktion
    hey ich wollte über die Ferien also noch 2 Wochen 6 Kilo abnehmen, wollte euch fragen ob ihr erfahrung habt in so kurzer zeit so..
  • mehr ...