Ich muss 8kg in 2 Wochen abnehmen

sach
ma spinnst du solche tipps zu geben?

so ein kommentar kann ja nur von nem 13jährigen kind kommen LOOOOOOOL

@claca

sag mal gehts noch? genau das ist die falshce methode !

@anonym
hör blo net drauf das ist sowas von ungesund! nachher klappst du noch zusammen !

also mach viel sport, viel trinken, gesunde ernährung und das passt ;)

Also Ess viel Obst, trinke sehr viel am besten Wasser oder ungesüßten Tee, geh Spazieren, bewege dich so viel wir möglich und verzichte einfach mal auf das ganze Fast Food....Ess auf keinem Fall weissbrot das macht dick....nuja....denn mal viel Glück...

versuchs mal mit weight watchers! da wird deine ernährung umgestellt, du kannst eigentlich alles essen was du möchtest nur nicht in riesen mengen und du verlierst ma anfang sehr viel von deinem Gewicht, hinterher musst du mehr ausdauer haben und vor allem musst du sport machen! ich habs auch gut geschafft! Ciaoi! HEL! und ich wünsch dir viel glück! Krissi

also ich würde sagen viiiieeell trinken (wasser, natur säfte, tee ohne zucker,...)dann würde ich dir zu schwimmen oder radfahren raten das schont deine gelenke. und viel rohes gemüse! ist lecker und gesund. viel glück!

kartoffeln,nudeln,weißbrot sind absolute kohlehydrathemer

stärke wird zu glukose umgebaut, die du nicht verbrennst, und das wird dann zu neuem fett.. also beide mehlprodukte udn kartoffeln...