Abnehmen
Frage: Abnehmen(127 Antworten)
hey leute, da ich in den sommerferien ans meer fahre habe ich seit ein paar tagen meine ernährung umgestellt. (sport mache ich nebenher natürlich auch) oder kann das daran liegen dass ich anfange muskeln aufzubauen, geht das so schnell? |
| GAST stellte diese Frage am 02.05.2009 - 22:03 |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:04 |
ich |
| Antwort von BabyGirl17 (ehem. Mitglied) | 02.05.2009 - 22:05 |
du verlierst am anfang nur wasser... und danach nimmst du langsam ab! welchen sport machst du denn? |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:06 |
Klar verlierst du zuerst nur Flüssigkeit. Abnehmen geht nicht von heute auf morgen!^^ |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:07 |
ja klar, das sind muskeln! die kommen und gehen wie mans gerade gerne hätte! deswegen bin ich auch arnold II, und das nachdem ich eine 1kg hantel 2mal in die höhe gestemmt habe! versteh garnicht, warum es so viele fette menschen gibt, muskeln bauen sich doch in ein paar tagen auf, man braucht gar keinen sport machen... echt, gestern habe ich meinen bizeps böse angeguckt... da is mein armumfang von 30cm auf 40cm explodiert! |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:07 |
ja das ist mir schon klar, aber weshalb nehme ich auf einmal sogar wieder zu? ach ich bin jetzt nicht soo sportlich, also beschränkt sich das auf inliner fahren (so 1,5 stunden) und fahrradfahren und halt jeden zweiten tag ein paar sit ups aber vor einem jahr bin ich halt auch viel inliner gefahren und wenn man ja schonmal muskeln (in den beinen) hatte dann bauen die sich ja bei nächsten mal schneller wieder auf oder? |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:08 |
Wie sieht den deine Ernährung aus und schätz mal ca die Kalorien. Und wie viel und was für Sport machst du? |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:09 |
musst mehr sport machen |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:09 |
das hat nichts mit kalorien zu tun...ich kann so viel essen wie ich will aber es kommt halt darauf an was ich esse.. .keine kohlenhydrate mit fett, kein zucker usw... ach graßbüschel halt die klappe wenn du nicht gescheites zu sagen hast |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:10 |
ehm .. joggen soll helfen ;D geh doch ma ne stunde joggen |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:10 |
hm ich glaub nicht dass es daran liegt dass ich zu wenig sport mache... über 1. mai hab ich z.b. zugenommen obwohl ich da 15 kilometer fahrrad gefahren bin und vorher noch ne stunde inliner... also weiß nicht weshalb ich zunehme |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:11 |
nein ich geh nicht joggen, dann krieg ich voll atemnot -.- und wie gesagt, mir reicht der sport den ich so mache |
| Antwort von BabyGirl17 (ehem. Mitglied) | 02.05.2009 - 22:11 |
eyyyyyyyyyyyy du hast am selben tag wie ich geburtstaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaag :D |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:11 |
ne andere frage so zwischendurch.. wie viel Kalorien sollte man denn bei einem trainingstag im durchschnitt verlieren? so 500? mehr oder weniger? |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:12 |
... wie gesagt, mit kalorien hat das nichts zu tun ..ich mach das nach montignac ..fals euch das was sagt |
| Antwort von BabyGirl17 (ehem. Mitglied) | 02.05.2009 - 22:12 |
kriegst du vielleicht demnächst deine tage?! |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:13 |
nee, die sind grade vorbei |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:13 |
Also: 1.WO willst du denn abnehmen? Bauch? Überall? Wenn Bauch, MEHR sit-zps und zar täglich^^ Geh Joggen! Hilft seeehr gut. verbrennt Kalorien. und wieviel nimmst denn zu am Tag? Denn am Tga nimmt man +- 1 kg zu/ab, weil es auf mehrer Faktoren ankommt... |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:14 |
Scheißeee...Ich kann nicht mehr tippen :P:P |
| Antwort von BabyGirl17 (ehem. Mitglied) | 02.05.2009 - 22:15 |
dann wunderst du dich dass du zunimmst? ist doch ganz klar wenn deine tage vorbei sind! genauso kruz bevor du sie bekommen sollst,nimmst auch zu! & wenn du schon solche komplexe hast dann geht das nicht mehr lang,weil wenn du jeden morgen auf die wage steigst dann CIAO! |
| Antwort von GAST | 02.05.2009 - 22:15 |
ja ich will im grunde überall abnmehmen,... und NEIN man sollte situps NICHT täglich amchen, man baut schneller muskeln auf wenn man nur jeden zweiten tag trainiert wie gesagt, joggen krieg ich atemnot und inlinerfahren kann auch anstrengend sein ich hab so 500g am tag abgenommen... und jetzt + 200-300 >.< |
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