Nahrungsfette und Cholesterin (Zusammenfassung)
Nahrungsfette und Cholesterin
Cholesterin ist neben den Triacylglycerinen das wichtigste Blutfett
Als Bestandteil aller tierischen Zellmembranen und als Sythesevorstufe für Hormone ist es lebenswichtig
Ein Blut – Cholesterinspiegel von 160bis 180mg/100ml Serum gilt als normal, 220mg/100ml sollten nicht überschritten werden
Ein erhöhter Cholesterinspiegel zählt zu den Risikofaktoren für Arteriosklerose ( Lipidablagerungen in den Gefäßen), Herzinfarkt und Schlaganfall
Durchschnittlich nimmt man etwa 700mg Cholesterin pro Tag mit der Nahrung auf
Besonders cholesterinhaltig sind z.B. Eier, Leber und Hirn
auch bei völlig cholesterinfreier Ernährung sinkt der Cholesterinspiegel im Blut nur um etwa 20%
Menschen mit erhöhtem Cholesterinspiegel sollten trotzdem die Cholesterinzufuht begrenzen und Übergewicht abbauen
Inhalt
Dies ist eine stichpunktartige Zusammenfassung der wichtigsten Daten zum Thema Nahrungsfette und Cholesterin. (z.B. die Bedeutung von Cholesterin für die Bildung von Hormonen...) (110 Wörter)
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Schlagwörter
Nahrungsfette | Cholesterin | blut | ungesund | schäden | bedeutung | fett | blutfett | hormone | Arteriosklerose | Herzinfarkt | Schlaganfall | Übergewicht
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