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Abnehmen...

Frage: Abnehmen...
(49 Antworten)

 
eine Freundin und ich machen grad eine Diät weil wir ein paar Pfündchen zu viel auf den Rippen haben.

Was sind eure besten Tips? Damit es uns nicht so schwer fällt und die Pfunde purzeln?
Gehen mitlerweile schon so gut wie jeden Tag schwimmen...
Wir danken euch!
GAST stellte diese Frage am 07.02.2007 - 21:22

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:23
weight
watchers kochbuch
disziplin

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:24
metastase: "finger in hals"


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9
Antwort von Peter | 07.02.2007 - 21:25
sport, sport, sport

ich esse, was ich will (sofern ichs essen kann^^) und denke nicht, dass ihc zu dick bin... allerdings glaube ich nicht, dass man beim schwimmen sehr viel verbrennt...kann ich euch aber nicht sicher sagen; ausserdem isset auf die dauer teuer;)
________________________
 e-Hausaufgaben.de - Team

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:25
Sport, Sport, Sport, Sport verdammt nochmal...
Und Brigitte kaufen ;)

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:26
ich geh auch 3mal die woche schwimmen und acht auf die ernährung...nur mit dem reichlicht trinken funzt es nicht.

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:26
auf jedenfall schonmal gut mit freunden...
und viiielöen leuten erzählen... die können euch dann immer mal dran erinnern oder es euch auch falls ihr " in versuchung" geraten könntet ausreden. ;)
sonst immer schön gemeinsam(oder zumindest selber) kochen...da schmeckt das gesunde leichte essen doppelt so gut...

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:26
Wah da fällt mir die ekelhafte Kohlsuppe ein, die man eine Woche lang essen muss.....jetzt weiß ich auch warum man dadurch abnimmt: die schmeckt einfach nur widerlich!

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:26
obst, gemüse.-...
dat übliche eben,ne
SPOOOOOOORT !

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:27
sport.. kontrollierte ernährung..

ich versuchs auch aber etwas halbherzig.. wird schon.. wenn der abiball kommt hab ich ja auch druck ^^


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Beiträge 741
5
Antwort von blueeyes | 07.02.2007 - 21:28
Genau:

Gesunde Ernährung
Sport


Wenn ihr regelmässig, wie du gesagt hast, schwimmen geht, so nehmt ihr schnell ab wenn ihr dazu noch eine gesunde ernährung einhaltet.
Viel GLÜCK

Blueeyes


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Antwort von niemand (ehem. Mitglied) | 07.02.2007 - 21:28
sport...
und einfach nimmer aus langeweile oda so essen^^
ich ess immer dann wenn ich hunger hab und wenn ich keen hunger hab dann ess ich auch net.klappt ganz gut ;)
und sport is immer gut^^ nich nur für die figur ;) am besten macht ihr ausdauersport

und wenn ihr so n richtiges prg machen wollt, dann soll weight watchers wohl ganz gut sein.
von "normalo-diäten" rate ich ab.
wenn ihr auf dauer abnehmen wollt, müsst ihr wahrscheinlich (ich weiß ja net wie ihr euch ernährt) die ernährung umstellen und regelmäßig sport betreiben ;) najaaaaa

aba bloß net übertreiben, nech kinners?


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Antwort von BAMBOOCHA (ehem. Mitglied) | 07.02.2007 - 21:28
wo wir grad dabei sind .. weiss jemand, was ne monats oder wochen oder wat weiss ich karte kostet ? also fürs schwimmbad ;)


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Antwort von ssannass (ehem. Mitglied) | 07.02.2007 - 21:30
sport! wer hätte es gedacht^^ aber nru schwimmen ? =/ seid vielfältiger! mal schwimmen, mal joggen, mal tanzen...egal...aber es sollt aj auch ncoh ein bisschen spaß amchen...klar beim schwimmen verbrennt amn schon viel kalorien, aber man bekommt auch richtige nackenmuskeln udn cih denke dass ist nciht egrade die probemzone die ihr inf rom bekommen wollt^^ also ich hab eminen sport gefunden: HANDBLL! spiele sietdem cih 5 bin viermal in der woche, dazu viel trinken, bisschen auf ernährung achten.lund ich bin zufrieden =)

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:31
ach und wer meint das man bei manchen sportarten nicht viel verbennt. -.-
schwachsinn.
es bringt auch schon was wenn man schon mitm fahrrad zur schule fährt. odee r überhaupt zufuß in die stadt als mit dem auto. jede "körperliche"bewegung ist verbrennung... obwohl ich ja gelesedn hab das autofahren auch verbrennt...kommta cuh drauf an ob autobahn oder stadt. :)

und wenn ihr sagt das sport teuer wäre -.-
wie wärs mir schuhe anziehn und in den wald? oder muss ich da steuern zahln?
oder wenns nen see gibt schwimmen...
oder sogar einfach treppen steigen...da verbrennt man echt viel....
die meisten sachen ausm fitnessstudio findet man schon direkt in der umgebung...
wasserflaschen ersetzen die gewichte auch ganz gut ;)


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Beiträge 6489
9
Antwort von Peter | 07.02.2007 - 21:39
ich denk mal, du beziehst dich in deinem post auf mich, doodles?=)

naja, also ich dachte eig es sei allgemein bekannt, dass die meisten kalorien erst nach ner gewissen zeit bewegung verbrannt werden...

und mit teuer meinte ich eben schwimmen. wenn du innen see gehst im moment und in deutshcland&umgebung wohnst, dann wünsch ich dir dabei viel spaß...
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 e-Hausaufgaben.de - Team

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:46
ich zahl 2,50 für 2 Stunden im Schwimmbad naja ich rauch und sauf nicht...glaub des kann man zahln und außerdem machts die haut schön straff :)

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:48
mach solang irgend n sport bis du halbtot umfällst.so mach ichs^^

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:49
also erstma zu pädda schwimmen is eine der sportarten bei der du fast am meistens verbrennst da der körper energie brauch um die körpertemperatur zuhalten - optimale temperatur 22°C

und nun zu den ladies die hier abnehmen wollen...
1. nicht fasten! - esst regelmäßig (4-6 mal am tag) und achtet darauf das ihr vollkorn und so esst kein 0815 kram...
2. mehr kalorien verbrauchen als ihr einnehmt
3. trinken trinken trinken

geht neben dem schwimmen evtl noch laufen oder ins fitness studio aufn crosstrainer (gelenk schoneneder, weiss ja nich wieviel pfunde es sind)

ich gehe 4-6 mal die woche laufen + fitness studio + freizeit sport und achte auf meiner ernährung - und habe in 1 1/2 jahren 25kg abgenommen (ergebnis siehe profil)

hier noch ein paar tipps:

http://www.menshealth.de/health/power_food_die_12_besten_lebensmittel.34147.htm
www.fitness.com - paar gute tipps dabei

viel glück!

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 21:51
stimmt, handball ist echt super zum kalorien verbrennen^^
Handball 4 ever

 
Antwort von GAST | 07.02.2007 - 22:05
Sport gesunde Ernährung... Salat, Bananen, Orangen, Äpfel...
Und viel trinken.. Am besten Selter.
So kannst du abends normal warm essen... Aber vor 20 Uhr...

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