bio refa- ernährung

du könntest so ne ernährungspyramide zeigen udn erklären wofür im körper die einzelnen nahrungsmittel gut sind. sprich wofür braucht der mensch proteine,
fette und kohlenhydrate? was sind spurenelemente? was mineralstoffe? wozu braucht man balaststoffe? bei ernährung bietet sich vlt auch an über mangelerkrankunen zu sprechen. aber vlt gehört das auch schon nichtmerh zu deinem thema.

das man an bestimmten zeiten essen sollte, nicht zu spät, sondt leistet der magen bzw, verdauungssystem zu viel arbeit in der nacht, und die hindert daran das der mensch zu wenig sclaf hat..mind. 3 Std. tiefschlafphasen..also das scon mal was wichtiges...außerdem abwechslungsreiche und vitaminreiche kost..usw.
hoffe es hilft dir bissl