Gesunde Ernährung

Och wie süß, ich gebe nun auch mal meinen Senf dazu.
Also ich ernähre mich total ungesund, will aber alle Freiheiten meiner Ernährung genießen.
Ich bin überzeugter Fleischfresser, trinke gern mal was gescheites (Partyalarm!), esse wenig Gemüse...
Natürlich muß ich dann auch mit den Nachteilen leben! Man braucht eben Ballaststoffe für eine gute Verdauung, energiereiche Kost fürs Leistungspotential...ich dagegen schlafe gern lang und träume süß.
Wer das Leben liebt und alle tollen Nahrungsmittel, wird vielleicht öfter krank sein und kürzer leben, aber er hat intensiv gelebt.
Gesunde Ernährung kann auch bedeuten, Dinge zu essen, die man nicht mag und auf Sachen zu verzichten, die man aber gerne essen möchte (Schokolade, Hamburger, Cola, Whiskey, Weingummi, Knabberzeug).
Jede Ernährung hat ihren Preis, auch gesundheitlich. Demgegenüber steht die Lebensfreude, der Spass am leckeren Essen.
Die Ernährung hat auch Einfluß auf das Aussehen eines Menschen: Hungerhaken/Spargeltarzan oder Kugelblitz (fettleibig). Sie hat auch Einfluß auf die Kondition: Sportler oder Sesselfurzer (Faulpelz).
Jeder muß sich also entscheiden, wie wichtig für ihn die Folgen ungesunder Ernährung sind oder ob er sich lieber durchs Leben frißt.
Eine gesunde ausgewogene Ernährung sollte vielseitig sein, Ballaststoffe beinhalten, Eiweiße und Kohlenhydrate, etwas Fett, Spurenelemente (Calcium, Magnesium) und Vitamine.
In diesem Sinne hau ich mir jetzt ein Steak in die Pfanne, paar Pommes dazu und Gurkensalat und denke dabei über die gesunde Ernährung in diesem Beitrag nach.