Ich werde in Bio eine Facharbeit schreiben, Thema ,,Muskelaufbau". Nachdem ich meine Lehrerin von meinem Thema berichtet und ihr ausführlich erläutert, welche Themen bzw. Gesichtspunkt ich besonders berücksichtigen möchte:(Herzmuskel, Leistungssport, Ernährung, Bestand der Muskeln, Wachstum der Muskeln & 2 muskulösen Personen vergleichen, nä..

Hey liebe Community ich bin endlich mit meiner Argumentation fertig, die ich morgen abgeben muss da sie benotet wird und ich wollte fragen was ich daran noch verbessern könnte? Bodybuilding – Bodybuilding ein umstrittener Sport! Überall hört man von Bodybuilding und Bodybuilder, ob im Fernseher, in den Narchichten, im Radio, und ..

Guten Tag Leute, ich bin sehr schmall,zu dünn für mein Bodygöröße,ich bin ca.1.82cm groß,aber wiege nur 58kg.Nun möchte ich nicht mehr so sehr schmall aussehen und möchte anfangen Muskeln zu aufbauen,zu erst wollte ich eigentlich zu hause mit dem Kurzhanteln anfangen.Nun wollte ich euch fragen was muss ich bestimmtes essen?und welche muske..

Hallo zusammen, ich bin schon seit einem halben jahr im fitnessstudio. Das Problem ist dass ich genauso aussehe wie immer. Dann habe ich mein Trainer gefragt und er meint dass man auch auf die Ernährung achten soll. Nun wollt ich euch fragen ob ihr mir einen Ernährungsplan erstellen könnt , damit ich endlich muskel aufbaue? Außerdem möchte..

Hi, irgendwie sagt jeder was anderes zu diesem Thema, deswegen wollte ich mal hier jemanden fragen der Ahnung hat. Ich betreibe Muskelaufbau und will daraus die besten Erfolge ziehen. Meine Ernährung hab ich schon länger umgestellt, Morgens und Mittags esse ich kohlenhydratreiche Nahrung mit möglichst wenig Eiweiß. Nach dem Training und den g..

Hallo zusammen, ich trainiere schon seit einem halben Jahr im Fitnessstudo. Leider sehe ich bei noch keinen erfolg und bin grad verzweifelt. Mein Freund meint , dass ich supplemente nehmen soll aber die will ich ungerne nehmen. Kann mir jmd. einen guten ernährungsplan machen weil meine fitnesstrainer haben selbst keine ahnung :D

Hallo zusammen, Ich wollte fragen ob es den körper schadet bzw. Muskelaufbau wenn man 2-3 tage nicht so viel eiweiß zu sich nimmt ? Da ich krank bin nur nur suppe esse kann ich nicht soviel essen!

Hallo Leute, ich weiß nicht ob ich das hier reinschreiben kann, aber ich schreib einfach mal. Ich brauche einen Plan oder etwas ähnliches, wo drinnen steht was man essen sollte um schneller Muskeln aufzubauen. Ich weiß nur das man viele Proteine so sich nehmen sollte. Ich danke im voraus :)