hallo, wie kann ein Mann am besten am Bauch und an der Brust abnehmen? vor allen dingen letzteres, dazu findet man wenig im Internet... für eigene Erfahrungsberichte wäre ich auch dankbar! :)

Hi! Habt ihr n paar anständige Tips wie man auf Dauer seine Ernährung umstellen kann, ohne wieder schwach zu werden? Oder auch ein paar Effektive Übungen für Arme, Bauch, Beine und Po? - Welche, die man zuhause machen kann? Was esst ihr so, das gesund ist und sehr sättigend ist? Bitte helft mir! Ich muss zum Sommer hin unbedingt viel abne..

Ich hab eine Tolle Figur aber einen bischen dicken bauch.. und ich wollt fragen , ob ihr wisst wie ich den weg griege -.-

Hey leute, würd gern meinen bauchspeck verlieren,denk da müsst ich so 5 kg abnehmen.. was kennt ihr für tricks? kommt mir nicht mit viel trinken und viel sport, das mach ich ja! und von bauchübungen wird der speck ja wohl nicht verschwinden!? Was kennt ihr für skurile Tricks, die wirklich klappen, bzw. was für Diäten!?

Hallo Ihr Lieben! :dance: So ab morgen ist es soweit, Turbo Diät ist angesagt. Zwar sage ich das täglich aber na ja, nun auf ein Neues, und diesmal zeig ich mehr Disziplin. 4 unheimlich hartnäckige Kilo müssen weg. Ist jemand vielleicht hier, der/die auch ca. 4 kg abnehmen möchte? Folgende Gründe warum ich 4 Kilo abnehmen möchte: 1. Kilo : "..

ich muss en referat über gezieltes abnehmen halten. also, wenn ma z.B. zuviel speck an dem oberschenkeln, am po, am bauch/um den bauchnabel rum hat und des halt gezielt weg ham will. weil wenn ma nur so abnehmen will, dann nimmt mer ja meist da ab, wo mers nich wegham will. kann mir wer helfen?

Hallo, ich wollte mich bald beim MCFit anmelden Meine Frage, wie geht ihr beim Training vor? Was würdet ihr am Anfang empfehlen. Wie lang sollte ich dort "trainieren" und wie oft in der Woche? Trinkt ihr auch dieses Shakes o.Ä. Mein eigentliches Ziel ist es, dass ich etwas abnehmen(bauch) Nebenfrage: Ich dneke immer so: Wenn..

Leuute biiite helFt miiR... boa bin 15 und hab soon fetteS probleM mit meinen hüFten.. hab dazu auch etwas bauch..*heuL* ich will abnehmen nimm es mir auch imma voR aber i.wie kklappt das dann docH niiichT..!..:( icH hab einfach kein bock auf sport will aber trotzdem dünn sein...!:(

îch hab paar pfunde an meinen Oberschenkeln und will die unbedingt loswerden, denkt ihr das ich damit abnehme wenni ch das mache: Übungen jeden tag ( Bauch po oberschenkel) sport 3x in der woche (volleyball) keine süßigkeiten gesund essen (salat, fleisch,usw.) denkt ihr mann nimmt damit in 2 wochen damit 5-7 kilo ab? was denkt ihr denn ..

was kann man am besten machen um im Bauchbereich und an den Beinen schnell abzunehmen?

Thema: Abnehmen..ohnein denkt ihr jezz sicher aber egal zu spät Thread eröffnet xDD Habt ihr Tips wie man schnell abnehmen kann oder jedenfalls einen straffernen Po bekommt? Also BBP Bauch Beine Po

wie kann ma ganz gut abnehmen? oder muskeln aufbauen am bauch!