abnehmen
Frage: abnehmen(21 Antworten)
was kann man am besten machen um im Bauchbereich und an den Beinen schnell abzunehmen? |
| GAST stellte diese Frage am 07.08.2009 - 21:13 |
| Antwort von John_Connor | 07.08.2009 - 21:16 |
Google oder Suchfunktion benutzen! BITTE :P Um an den Beinen abzunehmen, am besten Joggen und andere Laufsportarten ausüben! |
| Antwort von donytoni (ehem. Mitglied) | 07.08.2009 - 21:21 |
lokale fettverbrennung ist nicht möglich.. mach möglichst früh ausdauersport, iss abends nichts fettiges was schwer im magen liegt und stell deine Ernährung auf überwiegend langkettige kohlenhydrate, gesunde mehrfach gesättigte Fettsäuren (zB Leinsamenöl) und mehr Proteine (Milchprodukte also Quark zB., Soja, Eier usw.) statt fett um. |
| Antwort von GAST | 07.08.2009 - 21:22 |
um im bauchbereich abzunehmen, empfehle ich täglich ein paar sit-ups zu machen. |
| Antwort von GAST | 07.08.2009 - 21:23 |
Mein Gott du bist 13 ! Das ist normal dass du so "fett und rund" bist. Das verteilt sich schon im Laufe der Pubertät noch. Man haben die Kiddys heut zutage Probleme... |
| Antwort von Keanu (ehem. Mitglied) | 07.08.2009 - 21:25 |
Stell deine ehrnährung um! sprich kein fertigfrass und lauter so ein gelumpe! mach sport! du bist nicht zu dick! |
| Antwort von GAST | 07.08.2009 - 21:26 |
Zitat: Das hilft doch nicht! |
| Antwort von John_Connor | 07.08.2009 - 21:27 |
Zitat: Das lässt sich ja auf jeden Menschen im internet übertragen... |
| Antwort von C. Baerchen (ehem. Mitglied) | 07.08.2009 - 21:28 |
@brabbit: naja, normal ist das nich unbedingt. die adipositas (in jungem alter) ist ja inner letzten zeit mal dermassen angestiegen! wir deutschen sind im europavergleich die dicksten bürger. und wenn man mal durch die stadt wandert und dort die hälfte aller jugendlichen (und die anderen natürlich auch) mindestens pummelig sind. nein, das ist nicht normal! ernähr dich gesünder, treib mehr sport! |
| Antwort von GAST | 07.08.2009 - 21:29 |
Keanu und Galapagos sind Freunde. Das sagt man halt ^^ |
| Antwort von ANONYM | 07.08.2009 - 21:36 |
mach einfach sport, fahr mit dem Fahrrad zur Schule oder lauf, vermeide fettiges Zeug, und verzichte auf Gelatine, denn meiner Meinung nach macht das dick, die die anderer Meinung sind brachen es nicht zu posten, weil`s mich eh nicht vom Gegenteil überzeugen kann ;) hab das zeug mein leben lang vermieden (weils aus Schwein besteht), habe aber mal welche mit Rindergelatine gefunden und 2 Wochen lang regelmäßig gegessen(nicht übermäßig natürlich ;),danach hatte ich deutlich mehr Bauchspeck als vorher (da ich eher schlank bin fällt mir ein bisschen schnell auf!) |
| Antwort von John_Connor | 07.08.2009 - 21:38 |
Wer frisst auch schon die ganze Zeit Gelatine?! :P Insofern wird dir hier keiner widersprechen! Glückwunsch |
| Antwort von ANONYM | 07.08.2009 - 21:40 |
Ich meinte natürlich in Form von Gummibärchen und co ;) |
| Antwort von John_Connor | 07.08.2009 - 21:42 |
Wenn ich dir jetzt sage, dass keiner so viele Gummibärchen frisst, wirst du dann wieder nen Credit verschwenden?^^ |
| Antwort von donytoni (ehem. Mitglied) | 07.08.2009 - 21:45 |
Zitat: Zitat: _____________________________________ |
| Antwort von ANONYM | 08.08.2009 - 16:46 |
Hunger umgehen: -täglich 2 liter kalte, kalorienfreie getränke zu sich nehmen (am besten wasser) -15 ungeschälte mandeln pro tag essen und natürlich viel bewegung quelle: http://www.bildderfrau.de/home.html |
| Antwort von Soph_92 (ehem. Mitglied) | 08.08.2009 - 16:51 |
ess doch einfach mal 4 wochen lang nix mehr... dann wirst du dieses problem nie wieder haben ^^ |
| Antwort von chris__86 (ehem. Mitglied) | 08.08.2009 - 16:59 |
...immerhin kann man die Antwort von soph in etwa mit der Antwort von "Anonym" über ihr gleichsetzen... aber wo sie recht hat.... ...Immer dran denken: 14 Mandeln bringen dich um - von 16 wirst du dicker...  |
| Antwort von GAST | 08.08.2009 - 17:36 |
Das gute alte Hungern und Übergeben, darauf ist Verlass! |
| Antwort von GAST | 08.08.2009 - 17:45 |
Du brauchst ein Ausdauertraining. Ich würd´dir 30min 4-5mal die Woche empfehlen. Nach dem Training... würd ich sagen machst du 10 Kniebeugen. |
| Antwort von Keanu (ehem. Mitglied) | 09.08.2009 - 11:24 |
an John_connor:: ich gehe vieleicht mal mit ihr in eine klasse also werde ich wohl wissen ob sie zu dick ist! |
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