Abnehmen!
Frage: Abnehmen!(29 Antworten)
Hey Leute will abnehmen ,da ich in letzter Zeit sehr viel zugenommen habe. Meine frage wäre, wie Ihr abnimmt oder es zumindest versucht? l.g |
| Frage von hacer (ehem. Mitglied) | am 29.05.2007 - 19:30 |
| Antwort von Peter | 29.05.2007 - 19:31 |
einfach viel sport machen und gegebenenfalls viel trinken (wasser!) dann isset egal, was du isst.  ________________________ e-Hausaufgaben.de - Team |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:33 |
also trink viel iss mehr obst aber verzichte nicht ganz auf süsses nimm einfach kleinere portionen und vielleicht noch n apfel dann mach n bissl sport und iss vielleicht kleinere portionen dafür mehr salat aber besstimmt nicht auf süsses verzichten das ist auch ungesund;) Lg |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:33 |
die menge ist wichtig. du darfst nicht viel essen. bei mir ist das ein priblem, wenn ich nach der schule zu hause bin. ich muss hier weg, denk ich macnhmal. hab nämlich in england abgenommen weil wir ne woche weg waren und ich nur gefrühstückt hatte (kaffe, milch tee toast und hörnchen) |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:34 |
einfach ab 6 uhr nichts mehr essen und viel wasser trinken. wenn dich dann doch noch der hunger überfällt, einfach einen apfel essen |
| Antwort von Peter | 29.05.2007 - 19:36 |
1) ab 6 uhr nix mehr essen ist schwachsinn. man sollte einfach nicht direkt nachem abendessen schlafen gehen, sondern dazwischen solten ca. 2-3 stunden liegen (vllt danach nochmal laufen gehen) 2) weniger essen ist auf jeden fall ungesund. du solltest so lange essen, bis du keinen hunger mehr hast; aber achte darauf, was du isst. obst ist immer gut. dein körper braucht die stoffe, deshalb solltest du nich aufhören zu essen;) ________________________ e-Hausaufgaben.de - Team |
| Antwort von hacer (ehem. Mitglied) | 29.05.2007 - 19:39 |
ja klar, aber soweit ich gehört habe machen auch äpfel dick, wegen dem süßen stoff drin |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:39 |
alleine mit gesunder und ausgewogener ernährung sollte das machbar sein (sagen sie ja zumindet überall) aber es dauert anscheinend ewig, ehe man erfolg sieht -.- viel obst und gemüse. aber nicht soetwas wie avocados zum beispiel. das sind nämlich fettsünden ^^ und ein wenig sport sollte auch schon drin sein. |
| Antwort von hacer (ehem. Mitglied) | 29.05.2007 - 19:41 |
ja stimmt alles, aber die hanutas im schrank betteln mich an |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:42 |
äpfel haben bei weight watchers null points ;-) außerdem ist zucker nicht gleich zucker und fett auch nicht gleich fett ;-) man muss zwiscchen ihnen auch unterscheiden. so gibt es einfach und mehrfachzucker etc. oder auch gesättigte und ungesättige fettsäuren, sowie tierisch und pflanzlich... blablabla |
| Antwort von Peter | 29.05.2007 - 19:42 |
dann schenk sie nem kind=) das wird dich dafür lieben oder du läufst für jedes hanuta, das du isst 2 runden um den sportplatz^^________________________ e-Hausaufgaben.de - Team |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:44 |
dann pack sie dahin, wo du sie nicht siehst. kannst dir ja mal einen gönnen, aber eben nur sehr selten. auf etwas zu verzichten ist schwachsinn, solltest nur weniger energie zu dir nehmen als du letzendlich verbrauchst http://www.fitrechner.de/ |
| Antwort von sternchen_88de | 29.05.2007 - 19:48 |
wie ist das eigentz bei weight watchers? ab wann darf man da "mitmachen"? muss man da i-wie son bestimmtes gewicht überschritten haen? oder darf da jeder "mitmachen", der zahlt? |
| Antwort von Peter | 29.05.2007 - 19:49 |
ich glaub eher, dass da jeder mitmachen kann, der genug zahlt=) ________________________ e-Hausaufgaben.de - Team |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:50 |
keine ahnung, ich habe nur das powerstart buch von denen ^^ aber es ist schwierig einzuhalten. ich habe gar nicht die zeit so zu kochen, wie die es gerne hätten. da sind nämlich für 4 wochen lang für jeden tag verschieden gerichte drin, welche für den ganzen tag reichen sollen. wollte das eigentlich wegen der punktetabelle haben, aber es ist nur die der null points aufgezählt -.- man findet aber ähnlich im internet, die allerings nicht unter ww laufen ^^ wegen copyright ^^ |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:53 |
also der einstieg in dem buch ist so, dass du deinen bmi ausrechnen musst und dann haste eine tabelle daneben, wie der bei dir (in deinem alter also) liegen sollte. davon ist das im buch abhängig. siehst ja dann, ob du untergewicht, normalgewicht oder übergewicht hast. ich denke mal nicht, dass die hungerhaken bei sich reinnehmen oO |
| Antwort von hacer (ehem. Mitglied) | 29.05.2007 - 19:53 |
danke Euch für Eure Antworten |
| Antwort von Peter | 29.05.2007 - 19:55 |
Zitat: ich glaube eher, dass denen das egal ist, solang die ihre kohle kriegen. ich weiß das natürlich nicht; allerdings bedenke ich dabei, dass das auch in unternehmen ist, das möglichst viel geld machen will;) ________________________ e-Hausaufgaben.de - Team |
| Antwort von sternchen_88de | 29.05.2007 - 19:55 |
hmm, schlecht^^ ... 18 165 cm 45kg also = keine aufnahme -.- |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:56 |
habs mit viel sport und wasser geschafft hab aber genau soviel süßes und alles andere weiter gegessen bis ich dann süchtig würde nen schönen körper zu kriegen aber bis dahin hatte ich nur durch sport und weniger süßes trinken 35kg abgenommen^^ nichts ist unmöglich schaut euch meine pics an^^ |
| Antwort von GAST | 29.05.2007 - 19:58 |
ich habe damals durch umstellung auf wasser und sport (vor allem joggen) auch 15 kg abgenommen, habe meine ernährung nicht wirklich umgestellt. das problem ist aber, dass ich jetzt keine zeit mehr zum joggen habe -.- und mit kiwa vorne weg gehts nicht ^^ joggen hat bei mir damals echt viel gebracht... so vor 5 jahren oder wann das war :-( |
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