abnehmen - schnell und effektiv...nur wie?
Frage: abnehmen - schnell und effektiv...nur wie?(31 Antworten)
Hey ihr Süßen ;o) Also jetzt wenn der Sommer losgeht komm ich wieder in meine "Diät-Phase",in der ich hungere und meinen Körper trimme um mich mit ihm im Sommerzeigen zu können - geht andren Mädels sicher auch so. Und eigentlich hat jeder so seine Tricks...die einen essen ab 17 Uhr nixmehr, die andren trinken nurnoch usw. Also was tut ihr alles für euren Body? ;) |
| GAST stellte diese Frage am 11.04.2007 - 15:09 |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:11 |
3 mal 30 min joggen vieel wasser trinken( sprich trinke nur wasser) und viel süßes obst zwischendurch essen weintrauben, bananen erdebeeren etc gegen hunger auf süßes |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:12 |
ananas entwässert das macht schon eingiges aus |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:12 |
viel wasser und tee trinken und regelmäßig ausgewogen essen. wenn man drei bis viermal ind er woche sport macht, kann man schon gut abnehmen. |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:13 |
Oo ich esse wann und was ich will. dazu ist essen da xD wenn man sport treibt muss man sich nicht sonderlich viel gedanken machen... |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:15 |
mittlerweile esse ich was ich will^^.. bin trotzdem viel zu dünn, hab extrem viel abgenommen, weil ich gesundheitliche probs hab.. aber früher: mind. 3l wasser trinken 3x wöchentlich 1h ausdauertraining 3x wöchentlich (die restlichen tage) verschiedene übungen, krafttraining frühstück: magerquark mit 3 früchten (zb 3 birnen) reingeschnipselt mittagessen: vollkornspaghetti mit gemüsesauce und großer salat abend: tomaten-mozzarella-salat übrigens SCHNELL und EFFEKTIV geht nicht  |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:16 |
man muss essen um abzunehmen :D nur das richtige :P guckt doch einfach Besser essen auf pro sieben ;) |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:17 |
ich würde an diener stelle nach dem glykämischen index googeln.. hab früher viele diäten gemacht, tagelang gehungert und nachher hatte ich meinstens mehr oben als vorher^^.. mit dem glyk. index ist es soo leicht, du isst (viel) und nimmst ab |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:18 |
ich kenne eine die ist nur obst +gemüse und ein mal am tag was richtiges aber auch nur ganz wenig |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:18 |
Ich esse nur 3mal am tag und zwar pro mahlzeit höchstens 400-500 kalorien, trinke nur wasser und zwischendurch (falls ich mal hunger bekomme) esse ich obst (aber keine bananen!). Wenn mir nach süßem ist esse ich tictacs oder trinke cola light *gg* außerdem mache ich 3x die woche je. 2h sport und mache jeden tag 60situps und 600 seilsprünge... ab und zu gönne ich mir auch mal ein stück schoko oder einen keks ;) |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:21 |
sunny girl, das klingt nach folter  kalorien kannst du vergessen.. der glykämische index ist die wahrheit PS: cola light ist genauso scheiße wies normale |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:25 |
also laut ww haben alle light getränke null points, ebenso auch wasser ^^ aber irgendwie mag man das nicht wirklich glauben... aber glyx-diät und co sollen auch nicht so das wahre sein, so wie gelesen habe... |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:26 |
wenn einem nicht langweilig ist, ist das keine folter... wirklich... meistens isst man nur aus langeweile und da nimmt man ganz schön zu... :D aber ansonsten ist es net schlimmer als pro tag nur eine richtige mahlzeit und sonst nur obst... naja, jedem das seine... ich ziehe das schon seit 6 wochen durch und lebe gut damit... und es hilft... |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:26 |
Iss doch einfach soviel, dass Du Dich ab Erreichen eines gewissen Pegels fast von selbst übergeben kannst..! Dann lässt Du das ganze Zeug einfach in die Kloschüssel laufen..! Viel Spaß..! |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:26 |
-viel trinken (2-3l pro tag) -5x am tag obst und gemüse essen -sportlich betätigen -zwischen den täglischen mahlzeiten sollten immer mind. 3stunden liegen -abend keine kohlenhydrate essen ... |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:27 |
diese weight watcher produkte sind übringens voll fürn a****. ichhabe letztens eine pizza davon gegessen und hatte hinterher genauso viel hunger wie vorher |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:28 |
Na ihr geht hier ja ab wenns um Essgewohnheiten geht,hehe. Viele verschiedene Methoden aber so krass wie dass mein Frühstück usw voreschrieben is sowie regelmäßiger Sport zu bestimmten Zeiten... kann ich bei meinem Beruf leider nich einhalten,sonst wär ich so wie früher:) Naja so is schon gut,wenigstens kein "Flachland" sondern normal weibliche Figur...wär nur gern malwieder fürn pa Tage megadünn. Aber den Post mit dem: Ich ess was ich will und treib Sport dann passt das, is meiner Meinung nach korrekt,am gesündesten und stressfrei :o) LG, Sarah |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 15:34 |
es ist erstaunlich, dass immernoch so viele nicht wissen, dass diäten nichts bringen, solange man sie nicht dauerhaft einhalten würde ... dann wären se ja aber wieder schädlich fürn körper .. mach mehr sport oder ernähr dich gesünder! das hilft dauerhaft ohne jojoeffekt.. |
| Antwort von Biestlie (ehem. Mitglied) | 11.04.2007 - 15:35 |
Also ich ess imma Tage lang nix und trink viel,mach viel Sport... Is zwar net gesund des nix essen,aba hilft! |
| Antwort von *jojo* (ehem. Mitglied) | 11.04.2007 - 15:43 |
hmm ich würde auch gerne sport machen nur hab ich n starkes hüftproblem und darf keinen sport machen... |
| Antwort von GAST | 11.04.2007 - 20:00 |
fahrrad fahren und viel gemüse essen-- ist besser als obst. süßes auf keinen fall und chips schon gar nicht. also du darfst essen: reis, suppe hühnchen joghurt und gemüse |
Verstoß melden
78 ähnliche Fragen im Forum:
> Du befindest dich hier: Support-Forum - Smalltalk- möchte abnehmen (17 Antworten)
- abnehmen (63 Antworten)
- Sportarten zum Abnehmen (7 Antworten)
- Abnehmen vor dem Abi? (1 Antworten)
- Abnehmen (11 Antworten)
- Abnehmen ? (7 Antworten)
- mehr ...
ÄHNLICHE FRAGEN:
- möchte abnehmenalso ich find mich zu dick und will unbedingt abnehmen.... hat irgendjemand Tips wie man am schnellsten abnimmt?
- abnehmenich wigge ein bischen viel und die ärzte sagen das ich abnehmen muss und das ich hochblutduck habe was kann ich mache um ..
- Sportarten zum Abnehmenhey:-) ich suche eine sportart mit der man gut abnehmen kann .kennt ihr da vielleicht ein paar ?
- Abnehmen vor dem Abi?Hi, ich will beim Abiball gut aussehen und würde gern abnehmen, was jetzt schlechter gelingt weil ich so Dress habe. Hat einer ..
- AbnehmenHeey leute ich muss i-wie 10 g abnehmen habt iht tipps für mich oder hat jemand schonmal eine diät gemacht die super ..
- Abnehmen ?Kann man abnehmen wenn man sich täglich eine runter holt ?
- mehr ...