Zunehmen

das in bier weibliche hormone drin sind ist ein weitverbreiteter irrglaube,
ok man kann nciht mehr autofahren und labert nur noch scheiße, was klischeehaft für die weiblichen hormone spricht stimmt sicher, aber da sind keine wieblichen hormone drin, die denaturieren beim brauvorgang, genau wie e.coli bakterien die dagegen in wasser durchaus vorkommen.

Warum willst du eigentlich zunehmen?

Oder Nudeln mit einer fettigen Käsesauce. Und dann 2 Portionen Tiramisu, viel Cola trinken ;). 1 Tafel Schokolade ist Pflicht am Tag. Ich glaub du kannst nicht wirklich zunehmen und dich gleichzeitig ausgewogen ernähren. Ich mein es geht schon, aber nicht in so einem kurzen Zeitraum wie du ihn uns nennst.

sport sport sport...sscheiß auf fitness studio, geh laufen , heimtraining und gut ernähren, fleisch, eier etc

Eiwiß/Proteinshakes trinke ich auch fast jeden 3. Tag weil ich zunehmen will und die einfach gut schmecken! Bei mir hilfts jedenfalls^^ Immer schön mit Milch und wenn wenn man will mit ner Banane in den Mixer. Klar sind die eigentlich fürn Muskelaufbau gedacht, aber wenn man nicht trainiert nimmt man trotzdem an Masse zu.

soviel zu keine östrogene im bier:
Eine verweiblichende Wirkung bei Bierkonsum ist schon seit langem in der Diskussion. Eine neue Studie hat nun gezeigt, dass besonders Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel einer wesentlich höheren Östrogenität ausgesetzt sind als bislang vermutet.
Zu diesem Ergebnis kamen Forscher u.a. des Biotechnologieunternehmens CellTrend in einer am 24.3.2005 veröffentlichten Studie (Journal of Agricultural an Food Chemistry; http://pubs.acs.org/cgi-bin/asap.cgi/jafcau/asap/html/jf047897u.html).
Das im natürlich gehopften Bier vorkommende pflanzliche Östrogen (8-PN) wurde vom Menschen vollständig aufgenommen und verblieb länger im Körper als das tierische Gegenstück Östradiol, das weibliche Sexualhormon. Besoders wichtig ist aber die Entdeckung, dass eine ebenfalls im Hopfen vorkommende Substanz vom Menschen zusätzlich in das planzliche Östrogen umgewandelt wird.
Bei der Substanz, die im menschlichen Körper nach Umwandlung zur hormonelle Wirkung beiträgt, handelt es sich um "Isoxanthohumol". Die Konzentration dieser Substanz im Bier liegt etwa 100fach über der des Hopfenöstrogens 8-PN. Bier besitzt also eindeutig eine höhere östrogene Gesamtdosis als bislang angenommen. Das Ausmass der Umwandlung von Isoxanthohumol in das Hopfenöstrogen muss zwar noch genauer bestimmt werden, wurde aber bereits mit 2 - 4 % abgeschätzt. Verantwortlich für die Umwandlung ist das in der Leber beheimatetes Enzym CYP2D6, das unter genetischer Kontrolle steht. Die Umwandlungsrate kann von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein. Menschen mit schnellem Stoffwechsel stellen aus Isoxanthohumol mehr Hopfenöstrogen her als langsame Metabolisierer.
Ob die Menge Hopfenöstrogen in Bier für eine Verweiblichung von Biertrinkern ausreicht, müssen die Forscher allerdings offen lassen. Um dieses zu ermitteln sind weitere Studien nötig und vor dem Hintergrund von Verbraucherschutzfragen anzuraten.
Die Forscher hatten einen schlimmsten Fall (worst case scenario) durchgerechnet. Ein starker Biertrinker würde demnach einer täglichen 8-PN-Dosis von 1 Milligramm ausgesetzt sein können. Obgleich diese Zahl viel höher liegt als frühere Abschätzungen, bleibt unklar, ob sie ein Risiko für männliche Biertrinker darstellt oder ob man ihr nicht auch eine positive Wirkung zuschreiben kann, z.B. den Schutz vor Herzinfarkt.


und eiweißshakes sind teuer, vorallem wenn du gute willst. das problem bei schlechten ist, dass es meistens molke (=abfall) eiweiß ist und nicht bse getestet wird. außerdem währe für dich nur ein weight gainer gut (=eiweißpulver mit kohlenhydratpulver).

naja ich würd versuchen ohne solche sachen auszukommen und einfach schauen dass du möglichst viele gesunde kalorien zu dir nimmst.

geh doch mal zum ernährungsberater, der kann dir bestimmt weiter helfen udn weiß bestimmt auch woran es liegt, das du so schlecht zu nimmst..

ich war ja bei meiner ärztin, aber die meinte nur, "Ich glaube nicht, dass Sie das schaffen, bei Ihnen sind alle so dünn!" Und dann hat sie mir lauter ungesunde Nahrungsmittel aufgezählt, die ich essen soll. Aber ich will ja noch ne Weile leben...

ich hatte auch schon wochen, da hab ich so jeden 2. tag nudeln gegessen, aber zugenommen hab ich auch nicht.

probiers mit n bissel krafttraining (sit ups, liegestütze(hände breit und schmal auseinander, immer mal wechseln so alle 50), kniebeugen und so das bringt was, und wenns ein kg ist:D