Zunehmen
Frage: Zunehmen(47 Antworten)
Hey Leute ich hab ein Problem. Vielen Dank! |
| GAST stellte diese Frage am 13.12.2006 - 21:45 |
| Antwort von Kleo (ehem. Mitglied) | 13.12.2006 - 21:47 |
Sind |
| Antwort von GAST | 13.12.2006 - 21:47 |
viel ei und fleisch essen würd ich mal sagen... |
| Antwort von GAST | 13.12.2006 - 21:47 |
Nüsse, die haben viel Fett (gesundes!) und Kohlehydrate...figurtödliche Kombination |
| Antwort von GAST | 13.12.2006 - 21:47 |
jjaaa kohlehydrate! und big mäc und döner |
| Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) | 13.12.2006 - 21:48 |
KAnnst doch deine Muskeln auch ohne Fitnessstudio aufbauen: Liegestütze Rumpfheben Kniebeuge, gibt so viele Möglichkeiten...^^ |
| Antwort von GAST | 13.12.2006 - 21:49 |
Das Problem habe ich auch ich ess wie ein Scheunendrescher und neheme kein bisschen zu. |
| Antwort von GAST | 13.12.2006 - 21:49 |
schokomüsli is auch gut, ist nich NUR ungesund ^^ musst nur genug davon essen ^^ |
| Antwort von GAST | 13.12.2006 - 21:49 |
iss jeden tag nudeln, dann gehst du auf wie ein hefeteig |
| Antwort von GAST | 13.12.2006 - 21:49 |
Liegestütze mach ich schon und auch Sprungtraining. Danke schon mal für eure Tipps! |
| Antwort von Schwipi (ehem. Mitglied) | 14.12.2006 - 21:02 |
was 100 pro. hilft McDonalds und Nugatriegel die schlagen bei JEDEM richtig ein |
| Antwort von GAST | 14.12.2006 - 21:05 |
du brauchst kohlenhydrate und eiweiß! schau einfach auf die nahrungsmittel, bemüh dich aber trotzdem um eine ausgewogene ernährung. wenn du mit normalen lebensmitteln nicht so viel zu dir nehmen kannst, kannst du es mal mit sogenannten weigt gainern probier, das is aber eigentlich schon eher für bodybuilder und wenn du einen schlechten kaufst is da jeder shit reingepanscht. |
| Antwort von GAST | 14.12.2006 - 21:08 |
aja zu vagner_love`s nudeln, da sind östrogene - also weibliche hormone - drin welche dich auch zunehmen lassen. die sind zum beispiel auch im bier drin welches auch noch viele kalorien hat, weshalb die meisten säufer einen bierbauch und "titten" ham |
| Antwort von miroke (ehem. Mitglied) | 14.12.2006 - 21:11 |
ich wes net ich nehm nie zu ich ess doppelt soviel wie die meisten fetten leute die ich kenn und nehm ke bissle zu ^^ egal was du isst! immer mit viel brot! davon wird man dick hab ich gehört ^^ |
| Antwort von GAST | 14.12.2006 - 21:13 |
nach dem essen schlafen das macht dick |
| Antwort von GAST | 14.12.2006 - 21:15 |
VON NUDELN WIRD MAN NICHT DICK! nur von der soße.. *ks* |
| Antwort von GAST | 14.12.2006 - 21:15 |
Ich würde Eiweißshakes trinken. Da geht man doch auch auf wie ein Germteig. |
| Antwort von GAST | 14.12.2006 - 21:18 |
macht man die selber? weißt du wie das geht? @ tinaturner das mit dem schlafen mach ich auch meistens *grins* |
| Antwort von GAST | 14.12.2006 - 21:19 |
Das gibt es als Pulver zu kaufen und man löst es in Milch (ich glaub manche auch in Wasser) auf. Oder du nimmst dir jeden Tag 5,6 Eier und mischt das Eiweiß zusammen. Nein, weiß nicht ob das wirklich so geht. Kannst ja danach googeln  |
| Antwort von miroke (ehem. Mitglied) | 14.12.2006 - 21:20 |
lol so ein schöner verdauungsschlaf hehe ^^ des imma gut und macht prallig ^^ auserdem macht hastiges essen dick ^^ und abends viel essen ^^ |
| Antwort von GAST | 14.12.2006 - 21:21 |
sowas nimmt man aber zum muskelaufbau oder? ich mach zwar liegestützen usw. aber ich will ja auch nicht wie ein durchtrainiertes mannsweib aussehen, das finde ich nicht schön... |
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