Forum > Kummer & Sorgen

Zunehmen

Seite
1
2
3

Frage: Zunehmen
(47 Antworten)

Hey Leute
ich hab ein Problem.

Ich muss bis Januar 3kg zunehmen und diese auch halten. Klingt wahrscheinlich für viele lächerlich, weil sie es nicht kennen, aber mein Stoffwechsel ist einfach so, dass ich so viel esse wie ich will und dann nur für eine Woche mal ein Kilo zunehmem und dann wieder abnehm. Ich hab mein Blut untersuchen lassen und hab normale Werte, also liegt es nicht an der Schilddrüse. Für ein Muskelaufbautraining hab ich zur Zeit kein Geld. Könnt ihr mir vielleicht ein paar Tipps geben, welche Nahrungsmittel besonders dick machen, aber nicht zu ungesund sind. Ich möchte mich ja nicht monatelang von Fastfood ernähren und dann einen schlechten Cholesteringehalt bekommen etc.
Vielen Dank!

GAST stellte diese Frage am 13.12.2006 - 21:45

0 13	Antwort von Kleo (ehem. Mitglied) \| 13.12.2006 - 21:47
	Sind Nüsse nicht ziemlich fetthaltig? Aber gleichzeitig auch gesund?

	Antwort von GAST \| 13.12.2006 - 21:47
	viel ei und fleisch essen würd ich mal sagen...

	Antwort von GAST \| 13.12.2006 - 21:47
	Nüsse, die haben viel Fett (gesundes!) und Kohlehydrate...figurtödliche Kombination

	Antwort von GAST \| 13.12.2006 - 21:47
	jjaaa kohlehydrate! und big mäc und döner

0 13	Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) \| 13.12.2006 - 21:48
	KAnnst doch deine Muskeln auch ohne Fitnessstudio aufbauen: Liegestütze Rumpfheben Kniebeuge, gibt so viele Möglichkeiten...^^

	Antwort von GAST \| 13.12.2006 - 21:49
	Das Problem habe ich auch ich ess wie ein Scheunendrescher und neheme kein bisschen zu.

	Antwort von GAST \| 13.12.2006 - 21:49
	schokomüsli is auch gut, ist nich NUR ungesund ^^ musst nur genug davon essen ^^

	Antwort von GAST \| 13.12.2006 - 21:49
	iss jeden tag nudeln, dann gehst du auf wie ein hefeteig

	Antwort von GAST \| 13.12.2006 - 21:49
	Liegestütze mach ich schon und auch Sprungtraining. Danke schon mal für eure Tipps!

0 13	Antwort von Schwipi (ehem. Mitglied) \| 14.12.2006 - 21:02
	was 100 pro. hilft McDonalds und Nugatriegel die schlagen bei JEDEM richtig ein

	Antwort von GAST \| 14.12.2006 - 21:05
	du brauchst kohlenhydrate und eiweiß! schau einfach auf die nahrungsmittel, bemüh dich aber trotzdem um eine ausgewogene ernährung. wenn du mit normalen lebensmitteln nicht so viel zu dir nehmen kannst, kannst du es mal mit sogenannten weigt gainern probier, das is aber eigentlich schon eher für bodybuilder und wenn du einen schlechten kaufst is da jeder shit reingepanscht.

	Antwort von GAST \| 14.12.2006 - 21:08
	aja zu vagner_love`s nudeln, da sind östrogene - also weibliche hormone - drin welche dich auch zunehmen lassen. die sind zum beispiel auch im bier drin welches auch noch viele kalorien hat, weshalb die meisten säufer einen bierbauch und "titten" ham

0 13	Antwort von miroke (ehem. Mitglied) \| 14.12.2006 - 21:11
	ich wes net ich nehm nie zu ich ess doppelt soviel wie die meisten fetten leute die ich kenn und nehm ke bissle zu ^^ egal was du isst! immer mit viel brot! davon wird man dick hab ich gehört ^^

	Antwort von GAST \| 14.12.2006 - 21:13
	nach dem essen schlafen das macht dick

	Antwort von GAST \| 14.12.2006 - 21:15
	VON NUDELN WIRD MAN NICHT DICK! nur von der soße.. ks

	Antwort von GAST \| 14.12.2006 - 21:15
	Ich würde Eiweißshakes trinken. Da geht man doch auch auf wie ein Germteig.

	Antwort von GAST \| 14.12.2006 - 21:18
	macht man die selber? weißt du wie das geht? @ tinaturner das mit dem schlafen mach ich auch meistens grins

	Antwort von GAST \| 14.12.2006 - 21:19
	Das gibt es als Pulver zu kaufen und man löst es in Milch (ich glaub manche auch in Wasser) auf. Oder du nimmst dir jeden Tag 5,6 Eier und mischt das Eiweiß zusammen. Nein, weiß nicht ob das wirklich so geht. Kannst ja danach googeln

0 13	Antwort von miroke (ehem. Mitglied) \| 14.12.2006 - 21:20
	lol so ein schöner verdauungsschlaf hehe ^^ des imma gut und macht prallig ^^ auserdem macht hastiges essen dick ^^ und abends viel essen ^^

	Antwort von GAST \| 14.12.2006 - 21:21
	sowas nimmt man aber zum muskelaufbau oder? ich mach zwar liegestützen usw. aber ich will ja auch nicht wie ein durchtrainiertes mannsweib aussehen, das finde ich nicht schön...

Seite
1
2
3

Verstoß melden

28 ähnliche Fragen im Forum:

Für Mädels: Frauenarzt - zunehmen? (9 Antworten)
Körpergröße und Gewichtsprobleme :( (4 Antworten)
Zunehmen! (2 Antworten)
zunehmen! (6 Antworten)
schnell zunehmen (14 Antworten)
zunehmen (27 Antworten)
mehr ...

> Du befindest dich hier: Support-Forum - Kummer & Sorgen

ÄHNLICHE FRAGEN:

Für Mädels: Frauenarzt - zunehmen?
Ich habe bald ein Termin beim Frauenarzt, weil ich dadurch zunehmen möchte! Ich weis das es nicht so gut ist wegen Hormone und ..
Körpergröße und Gewichtsprobleme :(
Hey Leute ..hmm ich bin 1,58 und wiege nur 40 kg & 17 jahre alt.. und ich will unbedingt zunehmen .. ich muss mir staendig ..
Zunehmen!
Also ich bin 19 Jahre alt und zu dünn! Ich esse 3 mal täglich und das nicht zuwenig! Ich weiß einfach nicht wie ich zunehmen ..
zunehmen!
hey leute, ich fuehl mich zu duenn und will unbedingt zunehmen, doch wie tu ich das? ich will mich nicht unbedingt nur mit fast ..
schnell zunehmen
Wie kann man schnell zunehmen?
zunehmen
hallo :) ich waar jetzt 4 wochen krank und hab dadurch 4 kg abgenommen.. da ich schon so sehr schlank bin nervt mich das und ..
mehr ...

Zunehmen

Frage: Zunehmen(47 Antworten)

Frage: Zunehmen
(47 Antworten)