Wie kann ich schnell abnehmen?

Richte deine ,,nahrungszufuhr`` nach dem ernaehrungskreis oder der ernaehrungspyramide. Da weisst du, von was du im verhaeltnis mehr oder weniger essen sollst. Ganz klar, viel trinken und sport treiben und am abend nicht so viel und ,,leichte`` sachen essen. Aber am morgen ist es sehr wichtig, dass du gut fruehstueckst, weil du auch nachts energie brauchst fuer herztaetigkeit, blutkreislauf usw. Da geht dein koerper an die energiespeicher und diese muessen am morgen aufgefuellt werden, ansonsten wirst du schlapp, muede und kannst dich auch nur schlecht konzentrieren. Abends dafuer nur wenig essen. Viel obst ud gemuese ist auch wichtig. Vielleicht ist es sinnvoll fleisch und fettiges zeug wegzulassen. Dafuer huelsenfruechte essen.
Koennte dir ein roman schreiben, hatte erst ne pruefung ueber gesunde ernaehrung und bald eine ueber gesundes leben.
Viel glueck :)

Einfachere loesung wirds wohl kaum geben. Diaet wuerde ich auch nicht empfehlen. Und hungern bringt auch nichts, dann kommt der jojoeffekt und du nimmst spaeter noch mehr zu, weil dein koerper dann alles in fettreserven anlegt, falls nochmal so ne ,,hungersnot`` kommt.

Zitat:
Einfachere loesung wirds wohl kaum geben. Diaet wuerde ich auch nicht empfehlen. Und hungern bringt auch nichts, dann kommt der jojoeffekt und du nimmst spaeter noch mehr zu, weil dein koerper dann alles in fettreserven anlegt, falls nochmal so ne ,,hungersnot`` kommt.

Das ist einer Lehrerin passiert, die mit 170 Zentimetern 100 Kilogramm wog und nicht verbeamtet wurde, weil sie zu schwer war. ALso wirklich definitv der falsche Weg. Und vielleicht mal das Hefeweizen abends weglassen :P

ich glaube kaum, dass jemand nicht beamter wird, weil er zu schwer ist. und wenn doch, konnte sie diese stelle ziemlich sicher einklagen. vor dem gesetz sind eben alle menschen gleich...
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"schnell" abnehmen wollen meist nur Leute, die auch noch "viel" abnehmen wollen.
Das geht aber nicht wirklich gut.

Wirklich abnehmen kann man aber sehr leicht, wenn a) seine Ernährung mal optimiert das heißt wie schon von Pädda erwähnt die kohlenhydrate weglässt und daher so Sachen wie Nudeln und Pommes mal einfach nicht isst. Dabei wird man übrigens trotzdem satt! Weil man aber keine kohlenhydrate zu sich nimmt fängt der Körper an Fett zu verbrennen, dass er normalerweise "für schlechte Zeiten" als Reserve bunkert.
Aber dazu schadet es natürlich nicht b) noch etwas Sport zu treiben. Hier mnuss man allerdings aufpassen was man tut, da hilft viel auch nicht viel, sondern immer mit Maß und Ziel.

Das ist auch gesünder für die Lehrer nicht zur rollenden Tonne zu werden.

Finger weg von light Produkten? Warum? Dass die nicht das halten was sie angeblich versprechen sollen ist eh klar, aber bei aldi der light katenschinken gewürfelt ist einfach besser als alle anderen, die man bekommt. weniger Fettanteil und größere Würfel und schmeckt genial.

Sagt wer?

Sind sicher nicht förderlich, aber gleich schädlicher? Bremsen doch höchstens den Stoffwechsel. Hast Du gefragt warum?

woran auch sonst? am geringeren zuckergehalt wohl kaum...

wenn es wirklich so sein sollte, dass man aufgrund seines gewichts nicht eingestellt wird, hat man einen totsicheren grund, seine stelle einzuklagen. ist doch das gleich wie "zu alt" und "zu hässlich".

es ist in deutschland ja eben so, dass man sich seine arbeitnehmer nicht mehr aussuchen darf. krank, aber leider wahr.
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