Abnehmen

hast
du auch so abgenommen...?

Naja etwas anders...ich mache tägliche mind. 1 Stunde Sport und trinke keine Säfte, kein Alkohol etc. stattdessen Tee und Wasser und davon 5 l am Tag.

tatsache ist, dass der körper erst die mit dem essen aufgenommene kohlenhydrate verbrennt und nach ca einer halben stunde, wenn diese aufgebraucht ist, erst die energiereichen fettzellen.
also mal 20 min joggen bringt so gut wie nichts,
sollte schon was länger dauern.

übrigens, *von bekannten* weiss ich: es klappt auch mit bunten pillchen, die man sich reinschmeißt und das wochenende in der disse duchmacht. aber immer schön wasser trinken und auf alcohol verzichten, nicht dass du umkippst:)

Also ich versuche auch abzunehemn nicht viel sondern eher um meinem Körper in Form zu halten. Ich trinke KEINE 5 Liter am tag und gönne mir EINE richtige Mahlzeit d.h. ein Mittag essen das aus fleisch kartofgfeln sosse und Salat besteht und zum frühstück gibt es einw enig müsli mit Joughurt und in der Schule meistens Obst oder wenn es länger iwst auch ein Brot und abends ein Brot und Obst. Ich trinke dazu auch viel aber nur so ca. 2,5-3 L und ich mache Sport nicht regelmäßig und auch nicht immer das selbe, weil es sonst langweilig wird. Achte auf die Sei ein wenig streng aber nicht zuviel weil sonst gibt es jojo effekt oder auch zu dürr weil du angst hast zu schnell wieder zuzunehemen du musst im prinzip dein Leben langsam ganz umstellen und setz dich dafür nicht zu sehr unter Zeitdruk das hat auch wenig sinn. Und denk dran Muzsklen sind schwerer als Fett

wenn du später arthrose haben möchte dann geh weiter joggen....meine oma war damals sehr oft joggen sie hat ihr knorpel total kaputt gemacht es ging auf die knien und bekam arthrose. aber müsst ihr selber wissen. ich werde nicht joggen gehen und wenn dann selten

5 l am Tag sind schnell getrunken...wenn ich Durst habe trinke ich mal eben in 5 Minunten 1,5 l also 2 Flaschen und gefährlich ist das ganz bestimmt nicht..man muss nur oft aufs Klo. :D

seit kurzem gehn bei uns in der klasse so komische pillen rum.. appetitzügler. soll angeblich helfen. die eine hat heute erzählt sie würd 2 stück am tag nehmen; die zweite abends und dann halt nichts zu abend essen. total sinnlos sowas. sind ja alle so fett

mhh...naja das so früh Joggen gehen denke ich ist sinnvoll aber naja ich weiß nicht mit nix im Magen kann dir auch ganz schnell flau werden und man muss es net übertreiben.

In der Zeit von 17-19h mach ich mein Workout. xD