abnehmen

kein zucker, keine kohlenhydrate

Ja genau
z.B. Joggen oder so
Aber spezielle Übungen weiß ich auch nicht
würde micha uch interessieren
Kennt jemand welche?

Zitat:
kein zucker, keine kohlenhydrate

wenn man verhungern will sicherlich die richtige methode

1. Kohlsuppendiaet (musst aber aufpassen, dass du danach nicht wieder zunimmst)
2. Nicht so viel Fleisch essen / Suessigkeiten / Chips sondern eher Sachen wie Salat, eher fettarmes Brot und z.B. statt Butter Magarine etc.
3. Nicht so viel essen
4. Bei allem was du machst, ausser bei der Kohlsuppendiaet, irgendwie Sport (wenn du da nicht so Spass dran hast, such dir was, was dir Spass macht wie z.B. tanzen oder so)
5. Morgens und abends Sachen wie Sit ups machen hilft auch.

Achso^^
Kennt jemand spezielle Übungen gegen den Bauch?

kotzen ^^

neeee also meiner meinung nach:

Regelmäßiges Essen. Aber nicht zu viel. Diese "kein Fleisch" oder sonstigen Diäten sind völliger quatsch und auch sehr ungesund. Mann muss sich richtig ernähren, aber zum ausgleich auch sport treiben.

spezielle Übungen für den Bauch...ehmm lass mich überlegen...wie wärs mit SID-UPS xD hahaha

@kurde01: du hattest noch nie sex? xD

1. es heißt Sit-Ups
2. von Sit-Ups nimmt man icht ab. Damit wird die Muskulatur gestärkt, das ist aber nicht gleich abnehmen.
3. Sprüche wie "kein Fleisch", "keine Kohlenhydrate" etc. sind so nicht tragbar, es kommt immer aufs Gesamte an
4. um effektiv fett zu verbrennen musst du Ausdauersport machen, wie Joggen, radeln oder auch Schwimmen.

ich glaube sie hatte mich gefragt, wie man seinen bauch trainiert. Und das tut man mit verschiedenen Arten von SIT-UPS ^^

"Kein Fleisch"? Ich bin auch gegen diese Äußerung. Ließ noch mal oben nach kollege hehe ^^