Kraftsport... Eiweiß Creatine

weil man nich auf die nebötigte menge an Eiweiß kommt, wenn man rihctig Muskelaufbau betreiben will oder isst du 20 Eier am tag?

Wenn du nicht auf die Menge kommst, dann ist das wohl vom Körper so vorgesehen O.o

Kreatin nimmt man als Fleischfresser eigentlich genug zu sich und selbst als Vegetarier stellt der Körper immer noch genug Eigenkreatin her.
Wenn du Kraftsport machst könnten Preparate vielleicht eine leichte Leistungsstärkung bringen, aber auch nur geringfügig. Bei Ausdauersport solltest du deine Glykogenreserven versuchen zu vergrößern, durch Superkompensation, was man durch ein bestimmtes Nahrungs- Sport-Programm erreichen kann.

klar nimmt man nich genug Eiweiß zu sich, weil ein mensch ja auch nich für suuuuper Muskelberge konzipiert is, allerdings lässt es sich so beschleunigen...

@Nicola: es gibt ca. 20 geschmacksrichtungen (und noch mehr) und is durchaus ganz lecker das zeugs auhc wenns man nich denkt

@ MDK ich meinte, ob ein rohes Ei lecker is xD

darf man erfahren, wen du meinst?

am besten is immernoch -> fastfood und oft steak essen, dazu müllermilch^^ so mach ichs xD