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Überschüssiges Fett abtrainieren

Frage: Überschüssiges Fett abtrainieren
(79 Antworten)

	hey ho ihr´zzz.. wollt euch mal fragen, ob ihr irgendwelche übungen oda sowas gegen hüftspeck kennt..sit-ups helfen da nich , oda?! die sind ja nur für bauchmuskeln.. danke euch schon mal mi vorraus.. NICE GREATS YOURS CÄCILIE
	GAST stellte diese Frage am 11.04.2006 - 18:57

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 18:57
	Callanetics... is echt super fürn ganzen Körper http://www.ugb.de/e_n_1_139768_n_n_n_n_n_n_n.html

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 18:58
	hullahup xD 20 buchstaben

0 14	Antwort von Mircok (ehem. Mitglied) \| 11.04.2006 - 18:58
	immer schön mit der hüfte wackeln LOL nene einfach raus und joggen

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 18:59
	http://www.ironsport.de/Waschbrettbauchfaq.htm rofl rofl rofl

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 18:59
	@mircok: meinst das joggen da hilft?!

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 19:00
	Oder Pilates is auch gut! Bezieht sich drekt auf Bauch, Hüfte, Po!

0 14	Antwort von Mircok (ehem. Mitglied) \| 11.04.2006 - 19:02
	joggen hilft für alles, frust, übergewicht, langeweille, hüftspeck, kondition, etc...

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 19:03
	@ronaldofan: wie oft machst du das?! hilft dis?!

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 19:04
	ja, schon seit zwei jahren... ist super, aber du musst natürlich auch auf deine ernährung achten..

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 19:11
	@ronaldofan: nenn mri ma ein paar übungn..die ich mahcn kann..können ruhig extrem sein, denn mache auch so sehr viel training

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 19:13
	ich stell dir ein paar zusammen und schick sie dir per pm, ok? das kann jetzt dauern, überhaupt wie ich das beschreiben soll^^

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 19:24
	un sonst jemand einen plan?! übungen für den bauch wären auch nicht schlecht :) un po..einfach die problemzonen bi einer "frau"

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 19:45
	?haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaallo?!

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 19:48
	einfach nur noch von wasser und brot ernähren

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 19:56
	un wie oft soll i mich dann übergeben?!

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 20:00
	jaa genau, steck dir den finger in den hals...:p @mykad: jahaa pilates ist toll, machst du das? ich find das aber manchmal soo übelst anstrengend! aber das hilft echt, ich mach das noch gar nich lange und...joa...man kann schon ERGEBNISSE erkennen ;-)

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 20:01
	ich druckmri grad übungn vom pilatis aus :)

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 20:01
	achso ja und das habsch vergessen: hoolahoop (ööhm - KEINE ahnung, wie man das schreibt) macht ne gaanz tolle taille...:)

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 20:02
	aaaah man schreibt es HULA HOOP *lol....ehm und ich glaub joggen dürfte auch helfen..bei hüftspeck...joa...nach ner weile jedenfalls ;-)

	Antwort von GAST \| 11.04.2006 - 20:04
	hm..dumm nur, dass i kein hula hoop reifen habe :( kann das gut..macht mir auch spaß...fuck :P

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