Bericht über die Schlafpause

Hallo, ich habe einen Text über die Mittagsschlaf geschrieben. Könntet mir jemand den Text bitte korrigieren? Sie könnten nur die Sätzen unterstreichen, wenn es unverständlich ist oder nicht so natürlich klingt. Vielen Dank im Voraus.

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Die Schlafpause zur Mittagszeit liegt noch in einer kontroversen Debatte. Einerseits beklagen einige Leute, dass sie nach dem Mittagsschlaf im Zusammenhang mit Kopfschmerzen nicht mehr auf Touren kommen. Deswegen fassen sie sogar, dass Mittagsschlaf ungesund sei. Andere loben, dass sie nach einem Nickerchen konzentrierter und kreativer arbeiten können. Darüber hinaus fühlen sie sich, dass ihr Reaktionsvermögen im Anschluss an der Verminderung des Druckes steigt. Warum sind die jeweiligen Erfahrungen so verschieden?

Der Mittagsschlaf ist nur förderlich, wenn man auf die Dauer achtet. Die Länge des Mittagsschlafs hat die unterschiedliche Auswirkung auf unseren Körper sowie unsere Produktivität danach. Wichtig ist, dass der Mittagsschlaf 20 Minuten nicht überschreiten sollte, deshalb senkt man nicht auf die Tiefschlafperiode, die Kopfschmerzen sowie Müdigkeit verursacht. Falls man länge schläft, kommt sein Körper in den Tiefschlaf und kann er seinen Körper nicht mehr bewusst steuern. Infolgedessen braucht er anschließend lange um wieder fit zu werden. Die meisten Leute erfahren deswegen oft Energielosigkeit und Desorientierung.

Um die Unannehmlichkeit nach der Schlafpause zu vermindern (Falls man ein bisschen zu lang geschlafen hätte), wird man von Schlafexperten empfohlen, nach dem Schlaf einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft zu machen und viel Wasser zu trinken. Außerdem sollte man seinen Körper nicht zum Schlaf erzwingen. Es kommt eher darauf an, wie tief man entspannt, auf diese Weise kann man einfach seine Augen für zwanzig Minuten schließen lassen.

Wenn der Mittagsschlaf sinnvoll ist, wieso gibt es leider noch keine Schlafstunde am Arbeitsplatz? Dafür spricht die Investitionen. Es ist nicht so einfach, Ruheraum für hunderten Mitarbeiter aufzubauen. Darüber hinaus erkennen nicht alle Mitarbeiter sowie Arbeitgeber die Vorteile von Mittagsschlaf an, bevorzugen sie deswegen eher eine gut ausgestattete Kantine mit besserer Ernährung als einen Ruheraum. Selbstverständlich kann man während seiner Mittagspause den Kopf auf den Tisch zu schlafen legen. Allerdings ist sein Mittagsschlaf nicht so angenehm sowie die falsche Haltung führt dazu, dass es in Nacken, Schultern und Rücken schmerzt. Darüber hinaus haben einigen Leute am Mittagsschlaf ungewohnt, aus diesem Grund wollen sie eigentlich keine Schlafpause, sondern ständig arbeiten und früher zu Hause gehen.