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Gesund Abnehmen

Frage: Gesund Abnehmen
(5 Antworten)


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Beiträge 60
2
Hallo, ich muss für ein Projekt in der Klasse Informationen über Gesund Abnehmen herausfinden.
Das heißt so viel, wie der richtige Ausgleich zwischen gesundem Essen und Sport, dabei sollte es auch darum gehen, was und wie viel man essen/machen sollte.
Ich habe im Internet leider noch nichts wirklich hilfreiches gefunden und hoffe jetzt darauf, dass ihr mir vielleicht helfen könnt. Vielen Dank schon einmal
Annonymyma
Frage von Annonymyma | am 16.07.2014 - 15:04


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Beiträge 1239
177		 Antwort von aurielle | 16.07.2014 - 15:13

http://www.niddk.nih.gov/research-funding/at-niddk/labs-branches/LBM/integrative-physiology-section/body-weight-simulator/Pages/body-weight-simulator.aspx


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Beiträge 60
2		 Antwort von Annonymyma | 21.07.2014 - 13:11
Danke aurielle für deine Antwort, nur leider hilft mir das nicht wirklich weiter.

ICH BRAUCHE DRINGEND NOCH ANDERE ANREGUNGEN, DENN ICH FINDE NICHTS IM INTERNET!
Danke schon jetzt!
Annonymyma


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Beiträge 40283
2103		 Antwort von matata | 21.07.2014 - 14:54
Was suchst du denn genau? Beim Thema Abnehmen nichts zu finden im Internet ist schon ein Kunststück!
- Trainingspläne?
- Ernährungspläne?
- Kuren?
- ganze Programme zum Abnehmen mit Diätplänen und Trainingsplänen?
- wissenschaftliche Erkenntnisse?

Hier ist eine Auswahl aus allen möglichen Bereichen:

http://www.beobachter.ch/leben-gesundheit/ernaehrung-genuss/artikel/abnehmen_wie-man-wirklich-gewicht-verliert/

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen-durch-laufen-fuenf-fitness-irrtuemer-a-951872.html

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/

http://www.chefkoch.de/rs/s0/abnehmen/Rezepte.html

http://www.ichkoche.at/schlanke-rezepte/

http://www.lauftipps.ch/gesundheit/laufen-und-abnehmen/abnehmen-durch-laufen/

http://www.sat1.ch/ratgeber/abnehmen/gesund-abnehmen/mit-joggen-abnehmen-los-geht-s-clip

http://www.joggen-online.de/trainingsplaene/trainingsplan-fuer-anfaenger/trainingsplan-zum-abnehmen-durch-laufen.html

http://www.fitforfun.de/sport/laufen/lauftipps/abnehmen-durch-laufen/figurtraining_aid_3379.html

http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/bauch-beine-po-uebungen-1135190/

http://www.gesundepfunde.com/sport/zu-hause-abnehmen-sport/

http://www.gofeminin.de/sport/fitnessuebungen-fuer-zu-hause-d23520.html

Noch ein Hinweis: Bitte schreib nicht nur mit Grossbuchstaben. Im Internet oder in Foren wird das als SCHREIEN interpretiert und gilt als unhöflich. Deshalb ist es auf unserer Seite auch nicht erlaubt und kann verwarnt werden.
________________________
 e-Hausaufgaben.de - Team


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Beiträge 0
14		 Antwort von I.need.money (ehem. Mitglied) | 22.07.2014 - 17:25
Such mal "clean eating", das ist eine Art gesund zu essen und Sport zu machen, mit der man auch abnimmt.
Die Infos werden allerdings hauptsächlich auf Englisch sein.
Grundprinzip ist, dass man keine künstlichen oder hochverarbeiteten Lebensmittel isst. Keine "Produkte" sondern echte Lebensmittel.
Keine Zusatzstoffe, keine Zuckerzusätze, kein weißer Zucker.
Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, mageres Fleisch, viele Ballaststoffe, selbstgemacht statt Fertigprodukt. Und so weiter. Schaus dir einfach mal an :)
Clean eating geht auch davon aus, dass fürs Abnehmen 20% der Sport wichtig ist und 80% die Ernährung.

Bei Fragen meld dich :)


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Beiträge 60
2		 Antwort von Annonymyma | 24.07.2014 - 09:15
Danke

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