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Seilspringe Cardio

Frage: Seilspringe Cardio
(3 Antworten)


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Eine Frage

Seilspringe ist doch nicht anderes als hübchen und das immer auf der selben Stelle
Da ich null seilspringen kann
Dachte ich mir ich könnte das seil doch weglassem ausser das kein seil dabei ist ändert sich ja sonst nicht im muskelaufbau/fettbau oder?
Frage von king24 | am 19.05.2013 - 23:41


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13		 Antwort von I.need.money (ehem. Mitglied) | 19.05.2013 - 23:50
Bisschen was ändert sich schon, weil das Seil beim schwingen die Arm-, Brust- und Rückenmuskulatur beansprucht.

Aber als Cardio ist hüpfen auch nicht schlecht, aber ich stells mir irgendwie eintönig vor :D
Und ich persönlich würd ohne Seil auch nicht in den Rhytmus konnen und die Geschwindigkeit erreichen. Aber wenn du das kannst, ist es als Cardio sicherlich nicht schlecht.


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2102		 Antwort von matata | 20.05.2013 - 00:02
Seilspringen kann man lernen!
http://www.youtube.com/watch?v=ExPmC7NjjVU

Mit Seilspringen werden die Ausdauer, die Koordination und der Gleichgewichtssinn verbessert.
Anders als beim Joggen, wo nur die Beinmuskulatur gestärkt wird, kommt beim Seilspringen auch die Stärkung der Oberkörpermuskulatur dazu.
Seilspringen ist ideal zur Fettverbrennung geeignet.
Seilspringen ist auch ideal, um Stress abzubauen.
Wenn du kein Seil verwendest, vergiss nicht, gleichzeitig mit den Armen zu kreisen.

http://www.pharmasports.de/pharmasports/content/Seilspringen.html
________________________
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13		 Antwort von SophiaBella (ehem. Mitglied) | 25.06.2013 - 19:11
Üben Üben Üben!
es ist nicht ganz das selbe.
nun hast du eine aufgabe:)

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