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Joggen wie oft?

Frage: Joggen wie oft?
(4 Antworten)


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Ist jeden Tag joggen ungesund (45min) ungesund?
Frage von king24 | am 19.05.2013 - 22:43


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Antwort von HotDog | 19.05.2013 - 22:46
Nein.
Du musst dich jeweils einfach gut ernähren und dich erholen!


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Antwort von I.need.money (ehem. Mitglied) | 19.05.2013 - 23:05
45 Minuten am Tag bei normalem Tempo, sind für einen gesunden Menschen kein Problem.
Ich hab ein Herzproblem und mir würde es auch nicht schaden.


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Antwort von Tiggettos | 20.05.2013 - 00:53
absolut kein problem
früher bin ich im schnitt jeden tag joggen oder radfahren gegangen (kurze strecke) und ab und an habe ich dann mal ein richtiges ausdauertraining gemacht

trotzdem solltest du deine ernährung anpassen viel trinken ist wichtig ! und achte auf die mg na cl k werte


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Antwort von LoveHa | 14.08.2013 - 17:24
Auf keinen Fall. Du stabilisierst dich. Du kriegst mehr Kondition und nach einer Zeit, sind die 45min. Joggen auch zu wenig. Du wirst immer fitter und fiter.

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