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Abnehmen

Frage: Abnehmen
(10 Antworten)

0 14	Hey! Ich habe total das problem! Ich muss bis zu den sommerferien unbedingt 5-10 KG abnehmen. Das problem ist halt, dass ich esse auch wenn ich keinen Hunger hab. Könntet ihr mir tipps geben wie ich es schaffen kann sodass ich es auch schaffen kann.
	Frage von Yodith (ehem. Mitglied) \| am 25.04.2011 - 20:55

0 14	Antwort von Harvard (ehem. Mitglied) \| 25.04.2011 - 20:57
	Wieso musst du in so kurzer Zeit soviel Gewicht verlieren?

0 14	Antwort von Maia_eats_u (ehem. Mitglied) \| 25.04.2011 - 20:59
	Du musstt auf jeden Fall was daran ändern, dass du ständig isst. Am besten versuchst du erstmal deinen Tagesplan umzustellen: 1) Plan regelmäßige Essenzeiten ein und halte dich daran. Iss nicht einfach zwischendurch. 2) Machst du Sport? Wenn nicht: Fang an! 3) Such dir ein paar Leute, die mit dir gemeinsam abnehmen. Zusammen ist es immer leichter. hoffe das hilft dir weiter :) gruß Maia

0 14	Antwort von Yodith (ehem. Mitglied) \| 25.04.2011 - 20:59
	weil ich dann auf klassenfahrt gehe und wir dann fast nur schwimmen sind

0 14	Antwort von Harvard (ehem. Mitglied) \| 25.04.2011 - 21:01
	Sorry, aber in 2 Monaten 10kg verlieren geht nicht wirklich.

0 14	Antwort von Blackstar (ehem. Mitglied) \| 25.04.2011 - 21:15
	Viel wasser trinken..das ebschäftigt den magen...anstelle der sachen die man nebenbei isst.

3236 13	Antwort von Grizabella \| 25.04.2011 - 21:21
	Versuch mal abends auf Kohlenhydrate in Form von Brot, Nudeln, Kartoffeln, Kuchen oder so Zeug zu verzichten. Das bringt wirklich was. Wenns dich näher interessiert, dann googel mal nach "Schlank im Schlaf".

0 14	Antwort von Harvard (ehem. Mitglied) \| 25.04.2011 - 21:23
	Schlank im Schlaf soll funktionieren? Wie das? Viel Sport und gesunde Ernährung ist das einzige was wirkt. Ob damit 10kg in 2 Monaten drinn liegt, denke ich nicht. Jedenfalls nicht auf gesunde Art und Weise.

3236 13	Antwort von Grizabella \| 25.04.2011 - 21:27
	Bei mir hats in Verbindung mit Sport funktioniert. Habe mich dadurch automatisch viel gesünder ernährt und abends auf überflüssige Süßigkeiten etc. verzichtet.

0 14	Antwort von Harvard (ehem. Mitglied) \| 25.04.2011 - 21:28
	Kannst Du mir erklären was das mit "Schlank im Schlaf" zu tun hat? Viel Bewegung und gesunde Ernährung ist ja das A und O ;) Schlafen tust du sowieso.

0 14	Antwort von Blackstar (ehem. Mitglied) \| 25.04.2011 - 22:17
	Schlank im schlaf bezieht sich eigentlich auf Ernährung...indem man abends keine Kohlenhydrate mehr zu sich nimmt ernährt sichd er körper im schalf von den angesammelten Kohlenhydraten, die in form von fetten gespeichert werden.

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