Abnehmen, aber wie?

seit
wann gehst du schwimmen? seit 2 wochen? :D geduld mädchen! geh zusätzlich noch laufen, aber unter einer stunde geht da schonmal nichts.

das ist ne langfristige geschichte. du glaubst doch nicht, dass du in paar wochen so viel abnimmst.

da muss ich 1349 recht..abwarten und net zu anstrengend schwimmen aber dafür ausdauernd...du brauchst eine mittelmäßige beanspruchung (puls von ca. 130) und immer über eine halbe stunde...erst dann beginnt die fettverbrennung..wenn du zu schnell schwimmst/läufst dann wird eher der muskelaufbau begünstigt und das würde nicht zwingend zur gewichtsabnahme führen...geht immer um den körperbau...wenn du indirekt halt Fett in Muskeln siehts auch besser aus aber schlägt sich nciht so krass auf der waage aus wie eben einfach nur abnehmen..aber denke mal das weisst du.

Das ist genau das Problem: Schnell abnehmen kann man nicht, am Anfang einer "Abnehmaktion" nimmt man so 0,5 bis 1 kg pro Woche ab. Mehr ist unvernünftig und ungesund:

http://www.gesundabnehmen.ch/sites/46_tipps.htm
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 e-Hausaufgaben.de - Team

du solltest dich sowieso nicht zu oft wiegen. alles im bereich von 1kg kann man nicht als ab- oder zunehmen bezeichnen. das ist alles von tagesform abhängig. und 100g, ich bitte dich. trink einen schluck wasser und du hast wieder 100g zugenommen :D

einfach weiter regelmäßig sport machen, dann siehst du auch bald erfolg. zumal du dabei eh erstmal nicht abnhemen wirst, da du zwar fett verlierst, aber muskelmasse aufbaust, die schwerer ist als fett.

oha RihannaFan994 ich möchte deine probleme haben :P

deine werte sind doch sehr gut!

167 cm groß und 59 kg. das ist doch dein idealgewicht was willst du denn noch? also ich rate dir ab abzunehmen bis du 50kg wiegst.. dann bist ja mager O.o

trotzdem find ich 50 kg bei der größe ungesund!

gesundheit geht meiner meinung nach vor

Sie möchte ja auch nicht unbedingt wieder 50 Kilo wiegen, sondern nur so 5-6 Kilo abnehmen. Wie gesagt finde ich 53 Kilo bei der Größe jetzt nicht sonderlich bedenklich und wenn sie sich wohler fühlt, dann soll sie das doch tun.