Diät
Frage: Diät(22 Antworten)
halloo hat jemand vn euch ein diätprogramm, ernährungsverlauf für meine freundin da sie abnehmen möchte? |
GAST stellte diese Frage am 21.02.2010 - 21:49 |
Antwort von I.need.money (ehem. Mitglied) | 21.02.2010 - 21:51 |
hm |
Antwort von HaiDelin (ehem. Mitglied) | 21.02.2010 - 21:51 |
ich hab mal montignac gemacht. das fällt nicht so schwer und es hilft sehr gut wenn man etwas sport dabei macht. |
Antwort von 1349 (ehem. Mitglied) | 21.02.2010 - 21:52 |
gar keine diät ist immer noch die beste. sollse sich halt mal bewegen |
Antwort von 1349 (ehem. Mitglied) | 21.02.2010 - 21:53 |
mist falscher thread :D |
Antwort von Double-T | 21.02.2010 - 21:55 |
Schintzel sind top. |
Antwort von GAST | 21.02.2010 - 21:57 |
viel schlafen bringt was ;) |
Antwort von GAST | 21.02.2010 - 21:57 |
@ HaiDeli: Was ist denn ´montignac´? |
Antwort von WaYnee (ehem. Mitglied) | 21.02.2010 - 22:00 |
sie braucht einfach einen kalorien defizit, also mehr kalorien verbrennen als zu sich nehmen. musste selbst gucken wieviel das an nahrung wär |
Antwort von GAST | 21.02.2010 - 22:00 |
eine freundin hat mit einer sauerkrautdiät in 6 wochen 15 kg abgenommen. morgens normal frühstücken. mittags nur sauerkraut. abends normal essen. klappt aber vermutlich nicht bei jedem. ist von typ zu typ unterschiedlich. was auch gut sein soll ist eine eiweißdiät. dabei sind kohlenhydrate streng verboten. stattdessen ernährt man sich von eiweiß. nach einer zeit ist der kohlenhydratspeicher im körper aufgebraucht und der organismus geht an den speck. nebenbei werden muskeln aufgebaut wenn man während des diätprogrammes ordentlich trainiert. |
Antwort von 1349 (ehem. Mitglied) | 21.02.2010 - 22:01 |
und mittlerweile wiegt deine freundin 30kg mehr, oder? :D |
Antwort von GAST | 21.02.2010 - 22:03 |
keine kohlenhydrate essen macht vorallem dumm, nicht nur schlanker |
Antwort von GAST | 21.02.2010 - 22:05 |
meine freudin ernährt sich auch gesund aber wenn sie schokolade oder so ähnliches sieht kann sie nicht verzichten ich sags ihr immer und warne sie auch aber dann denkt sie sich ach ab morgen ist sie keins mehr dass macht sie dann auch für tagen aber dann fängt es wieder an KOMISCH |
Antwort von HaiDelin (ehem. Mitglied) | 21.02.2010 - 22:07 |
boa jungs die ihrer freundin sagen sie sollen keine schokolade essen weil sie sonst dick werden hab ich ja echt gerne... |
Antwort von GAST | 21.02.2010 - 22:07 |
nein meine freundin hat nur 6 kg zu viel |
Antwort von GAST | 21.02.2010 - 22:08 |
meine freundin hat mir gesagt dass ich sie ünterstützen soll! hihi |
Antwort von Blackstar (ehem. Mitglied) | 21.02.2010 - 22:09 |
also mind. 3 tage die woche 1000 meter schwimmen..da kann man schon 12 kg in 3-4 wochen abnehmen...sofern man das will/braucht |
Antwort von GAST | 21.02.2010 - 22:11 |
warum sollte sie auch auf schokolade verzichten? sie muss nur wissen wie viel sie isst, sollte es nicht übertreiben... was zu viel ist, ist aber bei jedem anders... sie sollte nur darauf schauen dass sie immer etwa gleich viel und zur selben zeit isst und viel schlafen, sport wär auch nicht schlecht aber nicht unbedingt notwendig, bei mir reicht(e) 4km/wo gehen, ja, gehen nicht laufen ja auch ;) abnehmen ist vor allem kopfsache (wie so vieles) sie muss nur daran glauben dass ihr schlafen was ringt und sie wird abnehmen ;) also viel spass beim 12h schlaf *g* |
Antwort von Vince204 (ehem. Mitglied) | 21.02.2010 - 22:16 |
Am besten erst mittags aufstehn, dann ist eine Mahlzeit schonmal eingespart ohne große Mühe ;D |
Antwort von GAST | 21.02.2010 - 22:20 |
vince hat mich verstanden :) |
Antwort von GAST | 22.02.2010 - 09:11 |
ausprobierne,ich hatte mal weight watschers gemacht(ohne treffen),hat auch ziemlich gut geklappt,aber man muss sich halt sehr einschränken,jetzt gehe ich einfach ins fitness center 3-4 mal die woche ,,,macht auch irre spaß...so um überschüssige energie abzubauen,und sport macht glücklich,danach bin ich irgendwie immer zufriedener |
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