Jaah, also ich habe einen Vortrag zur nächsten Woche aufbekommen. Mein Thema lautet: "Belastung und Anpassung. Referiere über Trainingsbelastung, äußere und innere Belastung, Anpassung, Superkompensation und Trainingsprinzipien. Bringe diese Themen mit den Schwimmuntericht in Verbindung." Na ja, schön und gut. Hab mich mal über die Fer..

Hi, die Sommerferien sind vorbei und ich bekam gleich in der 4. Doppelstunde am Montag ein Referat aufgehalst, dem Titel zu entnehmen ist, dass ich mich um die Reaktion des Körpers auf Krafttraining beschäftigen muss. Bisher zusammengetragen habe ich: - Muskelaufbau (Deregenerations- + Regenerations- und Aufbauphase - Superkompensation + Progr..

Ich wollte mal fragen, welche biologischen Prozesse im Körper ablaufen, wenn es nach einer körperlichen Belastung zu der Superkompensation, also quasi einem Überschuss an Energiereserven und Enzymen usw. kommt. Im Internet wird das leider gar nicht erklärt, warum es dazu kommt. Könnte mir eventuell so etwas vorstellen: Durch körperliche Bel..

Hi Leute, kann mir jemand erklären, was Superkompensation im Sinne von Badmantion ist? Lg daniel28*