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Seilspringen oder schwimmen?

Frage: Seilspringen oder schwimmen?
(30 Antworten)

 
Joa, also ich hab in letzter Zeit mal wieder angefangen zu trainieren und ich mach z.Z.
nur Seilspringen 2x10min (hab langsam angefangen und dann hochgearbeitet) am Tag und halt noch Krafttraining ... aber jetzt wollt ich mal wissen was effektiver ist, zum Abnehmen UND Kraftaufbau, ob ich jetzt die 2x10min mach oder ca. 30 Schwimm? Ich hab zwar bis jetzt nur gelesen das Seilspringen viel Kalorin verbraucht, aber nich wieviel? Kennt sich jemand da in dem Gebiet aus? Wär echt nett :-)
GAST stellte diese Frage am 27.11.2006 - 23:03

 
 Antwort von GAST | 27.11.2006 - 23:06
Also für die Gelenke ist Schwimmen hundertpro besser,
und wenn du die 30 Bahnen stramm schwimmst denk ich dass das auf Dauer effektiver ist weil du viele Muskelbereiche auf einmal beanspruchst. Aber ne Garantie geb ich nich ab.

 
 Antwort von GAST | 27.11.2006 - 23:07
hab zwar kein plan davon, aber warum wechselst das nicht einfach ab? wenn du mal ned so viel zeit hast lieber seilspringen und wenn du grad zeit hast schwimmen oder so?


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Beiträge 741
5		 Antwort von blueeyes | 27.11.2006 - 23:07
Wenn du mir sagst wie gross du bist, und wieviel du wiegst, kann ich dir das berechnen ;)

 
 Antwort von GAST | 27.11.2006 - 23:08
Joa das es besser für die Gelenke is hab ich auch gelesen, nur was mehr bringt weis ich nich, also wo ich jetzt angefangen hab mit dem Seilspringen und regelmäßigen trainieren hab ich in den letzten 2 1/2 -3 Wochen ca. 4kg abgenommen ...

 
 Antwort von GAST | 27.11.2006 - 23:08
Stimmt, da hat er schon Recht... Bringt auch ein bisschen Abwechslung rein und der Spaß geht nich so schnell flöten.

 
 Antwort von GAST | 27.11.2006 - 23:09
Jaein Blueeys, das stimmt nich so genau, man brauch nämlich noch die einzelnen daten von wegen Fettanteil, Wasseranteil ... aber hier:

180cm
83kg

 
 Antwort von GAST | 27.11.2006 - 23:10
Und die "Daten" weis ich jetzt grad net, die muss ich ma beim Doc messen lassen.


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Beiträge 741
5		 Antwort von blueeyes | 27.11.2006 - 23:11
10 minuten seilspringen sehr schnell = 168 kalorien werden verbraucht

10 minuten schwimmen, freistil, schnell= 150 kalorien werden verbraucht


Schwimmen ist aber viel gesünder

dmait habe ich mal früher 10 kg abgenommen...

 
 Antwort von GAST | 27.11.2006 - 23:19
Danke, :-)
Hmm ne ich mein wegen ... wenn das Seilspringen genausoviel oder mehr bringt als das Schwimmen, dann kann ich mir auch das Geld fürs Schwimmbad sparen, aber ich denke mal ich werd einfach mal zum Fitnessberater und frag den mal oder so ... ^^


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Beiträge 741
5		 Antwort von blueeyes | 28.11.2006 - 06:09
Seilspringen macht doch viel weniger spass als schwimmen oder etwa nicht :P


Also was übrigens auch nicht schlecht ist, joggen ;) ich geh regelmässig.

Liebe Grüsse Blueeyes

 
 Antwort von GAST | 28.11.2006 - 06:52
ich würde sagen schwimmen bringt viel mehr aber nicht nur ne halbe Stunde , dass bringt nichts. schwimmen ist auch gut für Muskelaufbau, da der wiederstand im Wasser zwar einfach ist aber nach einer zeit sehr anstrengend ist, kann aus Erfahrung sprechen, da ich Leistungschwimmerin war.

 
 Antwort von GAST | 28.11.2006 - 07:06
Schwimm lieber... Verbessert deine Kondition und Ausdauer und du bekommst ein starkes Kreuz.

 
 Antwort von GAST | 28.11.2006 - 12:42
Hmm also mir macht Seilspringen schon Spaß ach und ich glaub seilspringen verbessert die Kondition mehr als schwimmen, versuch mal am Stück 4min (als Anfänger) schnell seil zu springen.

Ne Joggen is nix für ... zudem ist Seilspringen doch noch effektiver als Joggen

Zitat:
Lange aus der Mode gekommen, feiert das Seilspringen sein Comeback. Der Sport ist ideal für Ausdauer, Kraft und Koordination, verbrennt gegenüber Jogging das Dreifache an Kalorien. Aber: Wer das Training falsch angeht, kommt schnell aus der Puste.


Quelle: http://magazine.web.de/de/themen/gesundheit/fitness/fit-bleiben/2469638.html

Und zu dem 30min bringt nix ... joa länger kann ich nich, weil ich sonst bezahlen muss *g*

 
 Antwort von GAST | 28.11.2006 - 12:47
Öhm, evtl. Unterwasser-Seilspringen XD

 
 Antwort von GAST | 28.11.2006 - 12:57
Geh schwimmen oder schämmst du dich, weil du vielleicht dick bist?Schwimmen ist der beste Sport,den es gibt, es ist sehr gut zm abnehmen und für den Aufbau des Muskel


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Beiträge 0
13		 Antwort von ekrem (ehem. Mitglied) | 28.11.2006 - 12:59
beides ist effektiv es kommt immer auf die länge der trainings einheit an. also einaml die woche bringt nix aber 5 mal die woche wird schon seine erfolge in kurzer zeit zeigen. ernährung nicht vernachlässigen

 
 Antwort von GAST | 28.11.2006 - 13:37
@comando
Wenn ich mich schämen sollte dann würde ich nicht fragen ... guck dir meine Pics an, dann siehst du das ich net wirklich dick bin, aber trotzdem will ich abnehmen und vorallem Muskeln aufbauen.
Hmm danke ekrem aber 5ma die Woche? O_o dann bleib ich doch lieber bei Seilspringen das mach ich ca. 5-6ma die Woche aber jedes mal so oft ins Schwimmbad fahren, puuh ^^

 
 Antwort von GAST | 28.11.2006 - 13:42
Ich habe ja nicht gesagt, dass du dick bist sondern vielleicht, es war nur eronisch gemeint.

 
 Antwort von GAST | 28.11.2006 - 13:53
ACH WAS, es war nur "eronisch" gemeint?!


Oh man... ich glaube du meinst "ironisch", kann das sein?

 
 Antwort von GAST | 28.11.2006 - 13:57
JA,DAS WOLLTE ICH MEINEN ABER ES KANN PASSIEREN; KEINER IST PERFEKT

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