Kreilaufprobleme beim sport und extrem hohe herzfrequenz

Du bist groß und schlank. Solche Personen neigen hin und wieder zu einem niedrigen Blutdruck.
Da hilft leichter Ausdauersport.
Du bist körperlich/sportlich vielleicht noch nicht so in Form und musst es daher erst einmal langsam angehen lassen.
Außerdem solltest du darauf achten, dass du genügend trinkst (auch vor dem Sport).
Dass dein Puls nach oben geht, wenn du eine zeitlang trainierst und noch nicht "durchtrainiert" bist, ist meines Erachtens auch normal.

Du mutest dir am Anfang vielleicht etwas zuviel zu?

Wenn du vorher schon gesundheitliche Probleme hattest, solltest du auf jeden Fall dein Training mit deinem Arzt absprechen.

Wenn du vorher ganz gesund warst, würde ich das noch eine Zeitlang beobachten und das Training nur sanft beginnen und langsam steigern.
Wenn du in einem Studio trainierst, kannst du dich an den Betreuer dort wenden und deine Probleme schildern.
Vermutlich wird man dir auch sagen, dass du es langsam angehen sollst und dass du genügend trinken musst.

Wenn beim Training deine Muskeln "zittern", dann trainierst du zu heftig.
Du solltest dann eine Pause einlegen.
Auch hier gilt: Evtl. trinken = magnesiumhaltiges Mineralwasser oder eine Banane essen.

Bei untrainierten Sportlern ist "Gelenkknacken" nicht ungewöhnlich. Wenn du dabei keine Schmerzen hast, ist das auch ok.
Du solltest dir jedoch gelenkschonendere Übungen aussuchen.
Auch hier solltest du dem Betreuer im Studio Bescheid sagen.
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