vegetarisch trainieren?

Hey

Also ich denke nicht, dass der Grund, warum du keine schnellen Erfolge beim Abnehmen erzielst, an deiner Ernährungsweise liegt:) Im Gegenteil deine Ernährung trägt meiner Meinung nach zu einem schnelleren Erfolsergebnis bei.
Du hast ja erst vor Kurzem mit deinem Trainingsprogramm begonnen und bist noch untrainiert.
Du kannst also nicht erwarten, dass du in ein paar Tagen schon viel abgenommen hast:).....das kommt schon mit der Zeit.
Sich zu bewegen und Sport zu treiben hilft natürlich Kalorien zu verbrennen und so abzunehmen. Untrainierte Menschen können im Gegensatz zu trainierten Menschen jedoch nur wenige Kalorien verbrennen. Die Muskulatur macht bei Untrainierten einfach schneller schalpp, sodass der Prozess der Fettverbrennung nicht richtig anfangen kannn. Sportliche Fitness muss über einen längeren Zeitraum aufgebaut werden.........irgendwann steigt auch die Fähigkeit Kalorien zu verbrennen.........Zum dauerhaften Abnehmen gehört also sportlich fit zu werden:)

Ich hoffe ich konnte dir mit meiner Antwort helfen;)

Viel Erfolg

Quellen: www.welt.de