Abnehmen- Welche Diät für Normalgewicht

haha

Schnell abnehmen geht zwar, hält aber leider nicht lange vor und bevor du dich versiehst, sind die Pfunde wieder dran.

Ich empfehle dir wirklich langsam deine Ernährung umzustellen.
Trennkost ist wirklich nicht schlecht.
Die Tipps von I.need.money sind

Wichtig ist: möglichst tägliche Bewegung, viel trinken, langsam essen/viel kauen, Fett/fastfoot und Süßigkeiten meiden.
Wenn du normalgewichtig bist, solltest du die Sache langsam angehen. Dann musst du aber auch keine 5-7 kg abnehmen.
Schon gar nicht schnell. Die hast du dann gleich wieder an den Hüften.

Eine Freundin von mir macht jedoch diese Insulin-Diät.
Morgens normal essen, auch mit Nutellabrötchen (haupts. Kohlenhydrate).
Mittags auch normal (Kohlenhydrate + Eiweiß) und dann schließlich
abends nur noch Eiweiß.

Das wäre wirklich nichts für mich. Weil das ja heißt, zum Abendbrot kein Brot.
Sie ernährt sich abends wirklich nur noch mit Salat + Käse, hin und wieder ein mageres Stück Fleisch aus der Pfanne.
Ach ja, nach 19.00 Uhr isst sie auch nichts mehr. Und zwischen den Mahlzeiten sollten mind. 5 Stunden liegen. Und keine Zwischenmahlzeiten!

Bis jetzt hat sie schon 2 oder 3 kg abgenommen.

Das Schöne daran ist, dass sie trotz der Diät sich ausgewogen ernährt. Sie isst auch recht viel.
Nur muss sie eben konzequent sein, was die Auswahl der Speisen und die Essenszeiten betrifft.

Für mich persönlich wäre das nichts.
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 e-Hausaufgaben.de - Team

Doch zwischendrin essen ist wichtig! Mach die hauptmahlzeiten kleiner und ess morgens nochmal zwischendrin was kleines gesundes und mittags auch! Ich koennt dir ja meine ganze pruefung und dokumentation schicken, dann weisst du ganz genau, was machen musst ;))