ich kann nicht schlafen... wie krieg ich`s auf die Reihe?
Frage: ich kann nicht schlafen... wie krieg ich`s auf die Reihe?(26 Antworten)
Hallo! Ich kann schon seit geraumer Zeit nicht mehr richtig schlafen und denke bis tief in die Nacht hinein nach. müde Grüße Maia |
| Frage von Maia_eats_u (ehem. Mitglied) | am 21.06.2011 - 15:27 |
| Antwort von GAST | 22.06.2011 - 20:50 |
Leg |
| Antwort von matata | 22.06.2011 - 21:05 |
Schalt den PC rechtzeitig ab, wenn du schlafen gehen willst. Eine Stunde vor der Schlafenszeit ist Schluss mit Chatten und Multitasking... Gerade letzteres bedeutet Stress pur für dein Hirn und den Körper. Geh in einen anderen Raum, trink noch einen Tee oder auch nur ein Glas Wasser (warmes Zuckerwasser schmeckt zwar scheusslich, aber ist schlaffördernd, weil beruhigend). Der Tipp, dass du Probleme niederschreibst, anstatt sie zu wälzen, ist gut. Aber lass deinem Geist und Körper einfach Zeit zum "herunterfahren". Von 100 auf Null geht einfach nicht... ________________________ e-Hausaufgaben.de - Team |
| Antwort von GAST | 22.06.2011 - 21:19 |
alless falsch mach sport du hajuan |
| Antwort von Maia_eats_u (ehem. Mitglied) | 22.06.2011 - 21:21 |
@arazhabibi: wie wär`s mit en bissl deutsch? sport hat mir aber bisher nicht viel gebracht... |
| Antwort von Marion69 | 22.06.2011 - 22:13 |
Versuche es doch einfach mal mit einem schönen Buch! Lesen ist für mich z.B. das beste Schlafmittel. LG Marion |
| Antwort von Jiushi (ehem. Mitglied) | 22.06.2011 - 22:30 |
Ich mach es so, dass ich einfach immer wach bin bis ich so müde bin das ich sofort einpenne wenn ich ins Bett gehe xD |
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