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weight gainer

Frage: weight gainer
(9 Antworten)


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Hallo :)


also, ich sollte dringendst rund 4-5 kg zunehmen und da das bei mir nicht so einfach mit "einfach mehr essen" geht, möchte ich zu weight gainer greiffen, und nebenbei ein wenig krafttraining betreiben.
aus der apotheke weiss ich, dass die auf rund 300 kcal pro glas (gemischt mit milch) kommen, am besten wären für mich wohl so 400..
kennt sich da jemand aus? wär toll wenn man das in pulverform kaufen könnte, weil in der apotheke gibt es nur schon fertig gemischte und die sind mir zu teuer :S
Frage von *PradaLiscious* (ehem. Mitglied) | am 18.12.2010 - 23:18


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Antwort von auslese | 18.12.2010 - 23:27
Hallo,

ich kenne dieses Produkt nicht, kann daher auch nichts dazu sagen.
Wollte dich aber mal fragen, ob du schon einmal deine Schilddrüsenwerte hast checken lassen?


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Antwort von *PradaLiscious* (ehem. Mitglied) | 18.12.2010 - 23:35
also es sind halt einfach sachen die man dem getränk beimischen kann, die viel kalorien haben, z.b auch proteindrinks

ich denk da ist alles in ordnung, ich ess einfach zu wenig.. und ich war lange krank und hab viel gewicht verloren und krieg es jetzt nicht mehr hoch..


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Antwort von auslese | 18.12.2010 - 23:48
Zitat:
ich ess einfach zu wenig

Was isst du denn so durchschnittlich alles am Tag?


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Antwort von *PradaLiscious* (ehem. Mitglied) | 18.12.2010 - 23:49
alles mögliche, wechselt ja immer mal, aber komm meistens nur auf so 1300 kcal oder so.. sollte ja schon mind, 1800 haben


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Antwort von auslese | 18.12.2010 - 23:59
Hmm, also dadurch dass du jetzt keine konkreten Angaben machst, ist es schwer, eine sinnvolle Antwort geben zu können.
Ich würde nun allerdings keine 20 Euro für solche Tabletten abgeben, sondern einfach ne Portion Nudeln mit veganer Käsesoße bzw Tomatensoße und darüber geriebenen Sojakäse mehr essen. Allerdings halte ich generell nicht allzuviel von solchen Nahrungsergänzungsgeschichten. Zumal so etwas für dich - da du ja sicherlich kein aufgepumpter Hauer werden willst - "zu viel" des Guten wäre. Also, das denke ich mir halt dazu, ne :)


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Antwort von Streber16 (ehem. Mitglied) | 19.12.2010 - 00:49
http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html

kann dir das empfehlen ;)


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Antwort von *PradaLiscious* (ehem. Mitglied) | 19.12.2010 - 12:05
danke für die empfehlung :)
nur das ist ja ein proeteindrink für muskelaufbau, ich glaub der hat mit 122 kcal pro 30 g nicht gerade so viele kalorien, ich bräuchte etwas das wirklich gezielt auf die gewichtszunahme wirkt :)


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Antwort von Katatonga (ehem. Mitglied) | 19.12.2010 - 12:18
Hallo,
Ich kann dir nur von Pulvern in aller Art abraten.
Diese sind meist unglaublich ungesund und belasten die Niere sehr stark
Was später zu Problemen führt.
Protein Pulver sind da auch Müll betreibe selber extrem viel Sport,
und man kann seinen Protein Bedarf auch über einen gut geregelten Essens Plan
erhalten. Und das stärkt dann auch das Immunsystem.

Meine Empfehlung ist wenn du wirklich Probleme hast mit starkem Untergewicht
dann geh zum Arzt der Verschreibt dir dann unter Umständen etwas.

Sonst wenn du nicht Kalorien zu dir nimmst esse mehr. Und vielleicht mal gucken ob dein Körper irgendwelche Nährstoffe nicht aufnehmen kann.

 
Antwort von GAST | 19.12.2010 - 12:42
hmm.. das Problem kannte ich auch.. einfach nicht zunehmen.. unabhängig davon, wie viel man isst.. aber bei mir lags am Darm.. Der kann und konnte das Zeug nicht richtig verdauen... Zugenommen habe ich auf einmal, als ich Zeug gegessen habe, das leichter verdaulich ist und weniger stark "verarbeitet" war.. Also so Sachen mit weniger als 5 Zutaten und ohne Inhaltsstoffen, die dem Namen nach auch explodieren könnten ;)
Aber so Pulverzeugs würd ich auch nicht empfehlen, ich hatte ne Zeit lang sowas (auf Probe) und mir gings elend.. (ich war so schlapp)
Dir muss es natürlich nicht unbedingt auch so gehen, es könnte völlig andere Ursachen haben, aber versuchs es eher mit normalem Essen.. das belastet den Organismus sicherlich viel weniger, egal wie gesund/krank man ist.. Versuchs mit Nudeln, Nüssen, Reis usw., also Kohlenhydrate und gesundes Fett/gute Öle

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