Stress und nervösität
Frage: Stress und nervösität(2 Antworten)
Hallo Leute, ich habe n riesen Problem undszwar werd ich sehr schnell nervös und entspanne mich eig. Was kann ich dagegen tun, dass es nicht mehr so ist? Hat jmd. einen guten Rat für mich..? |
| Frage von lanor (ehem. Mitglied) | am 17.11.2010 - 19:16 |
| Antwort von C. Baerchen (ehem. Mitglied) | 17.11.2010 - 19:17 |
bestimmte atemtechnik aneignen irgendeinen glücksbringer mitnehmen, der dich an was positives erinnert und für dich für geborgenheit steht blub |
| Antwort von GAST | 17.11.2010 - 19:30 |
bei der arbeit...hast du einen festen arbeitsplatz ? wenn ja gestalte ihn dir doch einfach wie es dir gefällt. nimm dir doch ein getränk mit zur arbeit was dir am meisten schmeckt...kakao (keine alkoholischen sachen ;) atme tief durch...wenn es dir zu stressig wird. lege dich doch einfach mal ins bett und denke an etwas schönes. Mach in deiner freizeit sachen die dir spaß machen,...oder einfach das worauf DU bock hast. Lass z.B mal ein tag in der woche Die küche einfach mal küche sein und anständige unbequeme kleidung im schrank liegen...faulenze oder mach das was dir gradin kram passt. ;) |
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