Was in der Nahrung macht eigentlich satt?

die Shakes gehen auch in den Magen. ;)


Naja das anfängliche Sättigungsgefühl ist wirklich wie "gestopft" der Magen ist. Wie lange das anhält kommt darauf an wie langsam sich etwas verdauen lässt, wielange es dauert, bis die enzyme die Nahrungsmittel gespalten haben.

Also ich habs nie nachgelesen, aber so könnte ich es mir vorstellen.

Ich würde auch Kohlehydrate und Balaststoffe essen.

Hackfleisch ist wie jedes Fleisch sehr Eiweißhaltig und das Verdaut sich gut, deswegen gibt es ja auch immer eine kohlehydratreiche Beilage. (Nudel, Pommes, Kartoffel, etc.).

Vielleicht liegt es an der Konzestens dieser Trinks. WEnn du einen Liter Wasser schnell trinkst, hast du auch kurzzeitig keinen Hunger mehr.