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Was in der Nahrung macht eigentlich satt



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Was in der Nahrung macht eigentlich satt?
Es gehört vielleicht in Biologie oder in Sport, aber ich frage mich gerade: Was an den verschiedenen Nahrungsmitteln entscheidet darüber, ob es satt macht? Der Nährwert ist es ja offenkundig nicht, der Füllstand des Magens wohl auch nicht ausschließlich, es gibt ja auch sehr sättigende Shakes z.B. Wer kann`s mir sagen? ;) Danke s..
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