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Volleyball

Frage: Volleyball
(4 Antworten)


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Ich muss ein Aufwärm training in der Schule für volleyball machen.
Wer kennt sich in Volleyball aus? Was ist wichtig für das Volleyball aufwärm training? Welche muskelgruppen werden beim Volleyball beansprucht? Gibt es kleine aufwärm Spiele dazu?
Frage von Richard_Reimchen (ehem. Mitglied) | am 05.12.2009 - 12:15

 
Antwort von GAST | 06.05.2010 - 16:54
Du
musst das Handgelenk aufwärmen

 
Antwort von ANONYM | 06.05.2010 - 17:05
also wenn ihr so richtig volleyball spielt musst du auf jeden fall die sprunggelenke aufwärmen zudem noch die handgelenke und die finger find ich noch wichtig. wir ham für die finger immer in der shcule des so gemacht: liegestüz position (aber auf finger abstüzen) und dann einfach weng halten..


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Antwort von GutterMottes (ehem. Mitglied) | 06.05.2010 - 17:16
Schultermuskulatur, sowie die Waden.
Wie man das dehnt dürftest du eigentlich wissen.

 
Antwort von GAST | 06.05.2010 - 17:54
schulter/arme kreisen und so, und als aufwärmspiel ist gefängnisball super, weil da die pritsch haltung eingenommen wird.

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