Menu schließen

Volleyball

Frage: Volleyball
(1 Antwort)


Autor
Beiträge 0
14
Ich muss ein Aufwärm training in der Schule für volleyball machen.
Wer kennt sich in Volleyball aus? Was ist wichtig für das Volleyball aufwärm training? Welche muskelgruppen werden beim Volleyball beansprucht? Gibt es kleine aufwärm Spiele dazu?
Frage von Richard_Reimchen (ehem. Mitglied) | am 05.12.2009 - 12:15


Autor
Beiträge 0
14		 Antwort von Evy89 (ehem. Mitglied) | 05.12.2009 - 12:20
Hey, also generell natürlich erstmal einlaufen=)Dabei kann man schöne Variationen einführen mit 1)Arme kreisen 2)Hüpfer einbauen 3)seitwärts laufen etc

Danach gibt es die Möglichkeit einen Linienlauf den Linien des Volleyballfeldes zu machen: Du fängst an der Grundlinie an, läufst zur 3Meter (natürlich mit Berühren:)), wieder zurück, von der Grundlinie zur Mittellinie, zurück zur 3Meterlinie etc.
Ansonsten kann man noch diagonal durchs Feld laufen (z.B. links an der Grundlinie bis rechts zum Netz), Arme hoch und am Netz herlaufen (so dass man die Gegner anguckt) und wieder diagonal und rückwärts zurück sprinten! Hoffe dass ist so einigermaßen verständlich:)
VLG

Verstoß melden
Hast Du eine eigene Frage an unsere Sport-Experten?

26 ähnliche Fragen im Forum: 0 passende Dokumente zum Thema:
> Du befindest dich hier: Support-Forum - Sport
ÄHNLICHE FRAGEN:
  • Volleyball
    Ich muss ein Aufwärm training in der Schule für volleyball machen. Wer kennt sich in Volleyball aus? Was ist wichtig für das ..
  • Volleyball Regeln
    hey leute kennt einer villeicht so ein paar regel beim volleyball spielen?
  • Volleyball
    Welche Position hat der Netzspieler beim Volleyball? 2 oder 3? Welche Funktion haben die einzelnen Positionen? Danke =)
  • Zuviel Sport?
    is das zuviel sport? Mon.: Volleyball Dien.: Volleyball Mitt.: Joggen Donni.: Fußball Frei.: Tanztraining Sam.: ..
  • Englisch plakat: Volleyball
    ich brauch mal eure hilfe *bitte* ich bin nicht gut in sprachen daher wöre es wunderbar wenn ihr mir sagen könnten was alles ..
  • Biomechanische Prinzipien Volleyball.
    Hallo Mädels & Jungs. Ich soll nächste woche Freitag ein Referat über die Biomechanischen Prinzipien beim Volleyball halten, ..
  • mehr ...