Zum Erbrechen bringen

Hi, schon mal im vorraus, die Frage klingt glaub ich ein bisschen doof, aber das ist ein ernstes Problem für mich, und falls ihr mich nur verarschen wollt, spart euch bitte die Antwort, schreibt bitte nur rein, wenn ihr ernsthaft helfen könnt. Und tut mir leid, falls es unapetitlich ist, aber ich wusste nicht, wo oder wen ich sonst fragen sollte.

Also, nun zum eigentlichen Problem: Ich habe gestern abend versucht, mich zu übergeben (bitte fragt nicht warum, das ist egal). Jedenfalls hätte es eigentlich klappen müssen, weil ich hatte ziemlich viel gegessen und ich habs direkt nach dem Essen probiert. Ich habs halt mit dem Finger probiert (auch mit mehreren Fingern), aber das hat nix gebracht. Auch mit dem Griff von der Zahnbürste hats nicht geklappt. Salzwasser krieg ich nicht runter, und das soll ja sowieso ungesund sein (bringt irgendwie den Säure-Base-Haushalt durcheinander oder so). Kann mir jemand nen Tipp geben, wie ich mich zum übergeben bringen kann, also ohne Brechmittel, falls ich grade keins dahabe? Ich bin nicht Essgestört oder so, es geht nur um... Notfälle halt. Danke für ernstgemeinte Tipps.