hey leute! muss dienstag ein sportreferat halten und soll da ein konditionstraining mit meinem badminton-kurs machen und zwar dacht ich mir, dass ich einen zirkel mache, aber hab bis jetzt nur 5 von 10 übungen, u.a. linienlaufen und seilspringen.. hat jemand von euch noch eine gute idee für eine station (mit jeweils 2 leuten)?

Hallooo ihr Lieben, leite seit neuestem ne Badmintonjugend und brauch dringend noch ein paar Tipps von euch :). - Kennt ihr ein paar tolle Aufwärmübungen? Nicht immer nur das öde Laufen? - Wie stehts mit Konditionstraining? Was macht ihr da bei eurem Sport immer so? Was findet ihr ist sehr effektiv? Danke schonma :)

Ich mache immer so Nachmittags Kraft und Konditionstraining. Im nachhinein bekomme ich daraufhin richtig großen Hunger. Nur ich weis nicht was ich essen soll. Ich esse nicht so gern ungesunde Sachen. Was könnt ihr mir empfehlen , was gut ist und leicht zu machen ist. Vielen Dank für Eure Tipps!