Gewichtzunahme trotz Sport und gesunder Ernährung
Frage: Gewichtzunahme trotz Sport und gesunder Ernährung(30 Antworten)
hm...weiß jemand wovon man alles zunehmen kann? |
| Frage von Wurmrausch (ehem. Mitglied) | am 16.01.2008 - 17:03 |
| Antwort von GAST | 16.01.2008 - 17:27 |
Also Fisch und alles was Proteine hat, Außerdem hilft es auch schon, wenn man abends versucht aufs Essen zu verzichten bzw. auf jeden Fall nach 19 Uhr nix mehr ist. |
| Antwort von Rokka (ehem. Mitglied) | 16.01.2008 - 17:27 |
DOCH! ....................... |
| Antwort von GAST | 16.01.2008 - 17:32 |
man darf auch nach 19 uhr noch essen...man kann auch noch um 22 uhr was essen...dss man vorm schlafen nicht essen soll liegt daran dass es zu schlafstörungen kommen kann wenn man verdaut... |
| Antwort von GAST | 16.01.2008 - 17:36 |
mein ernährungsberater hatte gesagt das man 5x mahlzeiten am tag essen sollte, so ungefähr alle 2 stunden. es gibt 3 hauptmahlzeiten und 2 kleine. das heisst morgens aufstehen und frühstücken. zirka 2 stunden danach mal ein stück obst oder gemüse essen. wieder nach so 2 stunden mittagessen. dann wieder nach 2 stunden ein stück obst oder gemüse. dann nach 2 stunden abendessen. man sollte nur eine warme mahlzeit am tag essen und vor dem schlafen gehen 2 stunden nichts essen. morgens und nachmittags kohlenhydrate zu sich nehmen und am abend die proteine. |
| Antwort von GAST | 16.01.2008 - 17:36 |
Nein... man sollte darauf verzichten bei einer "Diät". Ansonsten kann man essen wann man will. ^^ |
| Antwort von GAST | 16.01.2008 - 17:37 |
das ist schwasinn dass man darauf verzichten sollte... |
| Antwort von GAST | 16.01.2008 - 17:37 |
geh mal auf http://www.familien-welt.de/content/view/605/37/ da findest du paar vergleiche, was mehr KH usw. enthält und dadurch eher dick macht. |
| Antwort von GAST | 16.01.2008 - 17:38 |
Tja... das ist wohl deine Meinung - ich geb ihr nur Tipps... Ich war mal ein Jahr als Austauschschülerin in Amerika - ich weiß was es heißt wieder abzunehmen. +gg+ |
| Antwort von GAST | 16.01.2008 - 17:41 |
aber vergisst nicht, jeder hat seine eigene Methode zum abnehmen. und nicht bei jedem fkt. alles. es gibt mittlerweile so viele Diäten, wer soll da noch einen Überblick behalten? |
| Antwort von GAST | 16.01.2008 - 17:44 |
Da hast du Recht mercredy. Deswegen kann ich ja auch nur das weiterempfehlen, was auch bei mir geholfen hat... ;) Logisch oder!? |
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