Schwimmen
Frage: Schwimmen(50 Antworten)
Hey Leute..wenn irgendwelche Schwimmer hier sind wollt ich ma wissen, was so euer Lieblingsschwimmstil is..meiner is Rücken^^ und noch etwas:hat jemand nen Tipp für mich wie ich bei Schmetterling/Delphin nich so schnell aus der Puste komme? Ich trainiere schon seit ca. 10 Jahren aba dieser Stil macht mich immer wieder platt^^ |
| GAST stellte diese Frage am 14.08.2007 - 22:07 |
| Antwort von GAST | 15.08.2007 - 02:04 |
also zum bauch. da verhält es sich wie bei den beinen nur dass der bauch aus 3 muskelpartien besteht...mit beinheben im unterarmstütz trainierst du nur die untere partie...mit sit-ups zum beispiel nur die obere... |
Beste Antwort| Antwort von GAST | 15.08.2007 - 02:10 |
aso..jetz weiß ich auch warum die oberen um einiges stärker ausgeprägt sind als die unteren bauchmuskeln^^hab zuhause keinen unterarmstütz;) |
| Antwort von GAST | 15.08.2007 - 02:12 |
um das auszugleich kannste bei situps die beine mit bewegen um den unteren bauch zu trainieren...fehlen nur noch die seiten...da wirds schwieriger das zu hause zu machen...wenn du noch fragen hast kannste dich auch per pm melden... |
| Antwort von GAST | 15.08.2007 - 02:17 |
Kraueln und Rücken, auch in Kombination. Das steckt den Körper schön durch, wenn man sich praktisch durchs Wasser bohrt. :) |
| Antwort von GAST | 01.09.2007 - 17:07 |
du trainierst delfinschwimmen seit du 5 bist?! okeeeee also als ich noch im verein geschwommen bin (bis vor 2 jahren) war meine hauptlage Rücken (hab ich auch am meisten gewonnen) und meine nebenlage delfin. versuch beim delfinschwimmen die bewegung ruhig und fließend zu machen anstatt hektisch und schnell und anstatt beim atmen den kopf ganz rauszuheben atme wie beim kraulen auf die seite, so kannst du deine gegner abchecken und musst deinen oberkörper nicht so hoch rausheben. und bei 50m sprints oder so kannst du die erste länger ganz aufs atmen verzichten und erst vor der wende einmal ordentlich! aja und viiieeel tauchen! spart kraft ;-) |
| Antwort von GAST | 01.09.2007 - 17:10 |
bin früher auch mal im verein u. wettkämpfe geschwommen. bin immer am liebsten gekrault ;) aber für dien problem hab ich keine tipps, sry. ist auch schon echt lang her^^ |
| Antwort von GAST | 01.09.2007 - 17:22 |
ich mag auch am liebsten kraulen. rücken find ich doof, weil ich da immer mit dem kopf an den beckenrand stoße xD |
| Antwort von GAST | 01.09.2007 - 17:33 |
deswegen sind die leinen im wasser, damit man NICHT dagegen knallt! |
| Antwort von GAST | 01.09.2007 - 17:39 |
sich treiben lassen mit bier inner hand is am geilsten |
| Antwort von GAST | 01.09.2007 - 17:40 |
naja, das ist leichter gesagt als getan...ich hab versucht mich daran zu orientieren, aber vergebens^^ |
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