Jungs aufgepasst!

gehe 3 mal in der Woche F.Studio.

einmal nur Rücken,
next day nur Brust und Bizeps, und letzten Tag, alles allgemein

außerdem basketball, und viel Fahrrad fahren

des meiste leigt sowieso in den genen......ich kenn einen der übelst durchtrainiert ist und nichts dafür tun muss...und andere trainieren sich blöd und amn erkennt nix....ich mach 2x die wochen krafttraining...und normales Handball...2x......

was bestimmt nciht hilft...ist abends mla ein paar sit ups vorm fernsher zu machen...ohne richitges warmahcen, dehnung und atmung bringt des gar nix...

fahr jedes Wochenende Downhill ... trainieren für die 6 Rennen dieses Jahr ... ansosten verbring ich zwei mal in der Woche 3 Stunden in der Fitte ... inkl. Sauna ... sonst mach ich nicht großartig was.

@azrael7777 ... wen versuchst du egtl zu beeindrucken mit deinem Körper? ... Ich mein, du hättest dir die neuen Fotos auch sparen können, wenn du genug Selbstvertrauen hättest und anderen nicht irgendwas beweisen musst ...

ich mach zwischen jeder pause 50 liegestützen.....
also zum beispiel tv-werbung

bin immer im fitnessstudio wenn zeit is, heißt quasi jeden tag, wenns denn möglich is

nö, nicht angegriffen, im Ernst nicht ... finde es nur komisch, dass du versuchst uns hier was zu beweisen, was am Ende eh keine interessiert ... aber ok, du musst wissen was du machst ... XD

um mich gehts ja auch nicht ;-) ... mich interessieren deine Muskeln auch ehrlich gesagt nicht so ganz so doll XD ... aber is ok, wollte dich nicht angreifen, falls du dich angepisst fühlst

hehe ... na dann gehts doch ... :-D

Also arbeiten gehen klappt auch ganz gut

@felix binder ... hehe :-D ... ich würd ja gern, aber azrael7777 glaube nicht ... schade aber auch XD