Jungs aufgepasst!

so gut wie nie,
schulsport und bis vor meinem fussbruch einmal die woche xma

jeden abend 200 situps und 200 liegestütze in 50er schritten abwechselnd.dann noch handball und manchmal an geräten zu ergänzung was...also bankdrücken oder mit hanteln und so^^
welche muskeln willste dnen alles trainieren?

also ich spiel fussball u trainier sonst jeden abend ca 30 min. mit hanteln vorm fernseher

wieso? @ bunnydeluxe

was geht noch? O.o ^^

yo ab un zu muckibude...un zuhause liegestütze un situps...

also fußball,halt training + spiele (is ja klar) und dann zu haus vorm schlafen-gehen sit-ups,liegestütz und hanteln...

pffffffff ich musste die bilder mit nacktem oberkörper ja rausnehmen >.< aber addet mich in icq und ich schick euch dne beweis^^

den lass ma will ja hemfling
oder wie das heißt sehen!

sonst fall ich noch vom lachen
tod um xD

bei uns im kickboxverein wo ich
immer bin haben die jungs
auch gute muskeln also nur zu empfehlen!

wieso bsite den anonym

hm ich find das is gar nich soviel von azrael, also liegestütze sind schon viel aber situps 200 ? reicht doch niemals, als ich ne woche probe training fitness hatte hab ich immer 12 sätze a 30 stück gemacht und die hälfte davon war mit gewichten von 50 - 70 kilo.

aber wenn jemand ne gute genetik hat braucht er eh kaum trainieren und vielleicht is das ja der fall bei azrael