bauch

situps oder crunches sind gut für bauchmuskeln und liegestütze für arme und brust. das würde ich empfehlen. bei mir klappts!

er rudert 3 mal die woche^^
außerdem ist er in diesem punkt total empfindlich und irgedwie will ich ihn nicht verletzten *rotwerd*

okay, radfahren macht er auch....

nur wie zum teufel bringe ich ihn dazu sich gesünder zu ehrnähren?

ich habe das problem überhaupt nciht! ich kann essen was ich will, und nehme nciht zu :|

ich ernähr mich auch nich gesund...und bin durchtrainiert...das hat nix damit zu tun..und auch nich mitm joggen...is einfach wie gut man sich zwingt was für seinen körper zu tun außerdem...wozu brauch man durchtrainierte arme, wenn der rest scheiße aussieht...das geht ja mal gar nich und vorallem die leute die rudern, da dacht ich, dass die vollkörper durchtrainiert sind

doch na klar also ich hab ähnliches problem wie dein freund ok cih mach noch kraftsport an muskeln mangelts nicht! aber ich hab auch nen kleinen waschbär bauch war jetzt 5 mal die woche 45 min laufen und hab letzte woche 3kg abgenommen!^^ also reines fett!^^ voll krass mach das noch nen paar monate dann ist der waschbrettbauch da mUAHAHAH^^ XD

ja und wie soll ich es ihm sagen?

ich kann doch ncith einfach hingenen "hey schatz, nimm ab"

nein, so einer ist er nicht^^

nur wie soll ich anfangen? :|

sag ihm doch einfach dass du voll gern was gegen dein fettgewebe machen würdest - aber nur wenn er mitmacht

ich sollte eher etwas zunehmen:D okay, es ist hart an der grenze

das ist so schwirig, ich will ihn nciht verletzten aber auch nciht als eingebildetet tussi da stehen

also mit dem abnehmen ist das aufjeden fall kein leichtes dingen .
ich mach auch viel sport (hab auch ein six pack^^) aber da spielt auf jeden fall die ernährung ne sehr wichtige rolle.
und ich glaub nicht das wenn du im das einfach so sagst , er dann so nebenbei abnehmen wird . er muss es schon richtig wollen denn sonst kannstes knicken.
ich könnt dir sagen wie mann auf jeden fall fett verliehrt aber der junge muss es auf jeden fall auch selber wollen und durch ziehen